查看完整版本: 跑步，腰會痛？
頁: [1] 2 3

btseed 發表於 2014-12-10 07:49 PM

跑步，腰會痛？

為什麼跑步，感覺腰(側邊骨頭附近)痛？
而且是跑完才會痛，跑當中不會，且只有左邊
有人跟我一樣的狀況嘛?<div></div>

metamorphosis 發表於 2014-12-11 12:28 AM

是腹痛還是骨頭痛？要麻煩說明清楚。

你的狀況不是一般跑者的側腹痛，因為發生在左邊。若是肌肉部分要看看是否有拉傷。

anktracy 發表於 2014-12-11 08:40 PM

可能熱身不夠完全吧

最好做足熱身運動 才開始運動

以免不必要的運動傷害

roro333888 發表於 2014-12-12 02:43 AM

跑步中震動到肌肉的關西

zx_s 發表於 2014-12-13 04:54 AM

我也有這個問題，現在有找出來原因嗎？
有醫生是懷疑我是AS，可是吃藥好像也沒甚麼差別。<br><br><br><br><br><div></div>

btseed 發表於 2014-12-13 02:30 PM

感覺有點像肌肉痠痛，跑完之後身體往右彎腰拉一下，會好一點。
不知跑步姿勢哪裡錯，為什麼都是左邊

好煩不想了 發表於 2014-12-14 04:45 PM

那妳下次要跑步時 腰那邊的暖身再做多一點 看還會不會這樣

btseed 發表於 2014-12-14 07:35 PM

有推薦的暖身動作嘛? 我是自己亂練都沒做暖身{:51:}

mhuiii 發表於 2014-12-28 01:17 AM

應該是姿勢不正確的關係, 不過造成姿勢不正確的原因有很多. 如果你覺得嚴重影響你跑步 建議還是去看看醫生吧. 熱身的話要從轉頭開始做然後做大轉腰.然後膝蓋 這樣比較全面

黑黑吧 發表於 2014-12-28 11:15 AM

那是因為呼吸的關西吧
<br><br><br><br><br><div></div>

btseed 發表於 2014-12-29 10:42 PM

有想去看醫生了，故意休息個1個禮拜後，今天開始跑。
跑完又痛了。看哪科醫生好?

chienshihyin 發表於 2014-12-30 12:12 AM

沒遇過
會不會是熱身不足
感覺是肌肉酸痛的問題

u0258 發表於 2014-12-30 07:54 PM

會不會是熱身做不夠阿????
還是拉到

frog884107 發表於 2014-12-30 11:10 PM

施力點不對喔，你是不是有受過傷，不然就是你的另一隻腳有傷!

frog884107 發表於 2014-12-30 11:10 PM

施力點不對喔，你是不是有受過傷，不然就是你的另一隻腳有傷!身体是很聰明的<br><br><br><br><br><div></div>
頁: [1] 2 3