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songyeo 發表於 2015-1-21 11:51 PM

為什麼跑步膝蓋後方外側的筋會像拐到筋一樣超痛

請問各位路跑高手為什麼我跑了四公里，膝蓋後方外側的筋像拐到超痛無法走路，還有做什麼暖身拉筋能讓我改善，一個禮拜跑四天，五至六公里，因為腳筋痛沒法在加跑程希望有改善方法！<div></div>
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