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新手練瑜伽
請問新手想開始練瑜伽要怎麼入門？先前去其他瑜伽教室想學瑜伽，
但是由於自己沒有任何經驗，
筋骨又很硬，
提問時常常得到的答案都是[盡量放鬆，將身體伸展開即可]，
但時常還是許多動作都做不到，挫折感很重，
請問除了勤拉筋之外，
是否還有其他方法或拉筋方法可以讓自己比較快速進入狀況的？
<div></div> 練瑜珈的人永遠會有許多動作做不到,
例如說手倒立就有九成以上的瑜珈老師做不到.
慢慢練習不用急,也不用跟別人比較.
重點是練完有沒有樂趣,心靈上有沒有跟著放鬆.
其實，一開始一定是作不到要求的角度。
一自己能作到的角度，一步一步來作...
一定會進步的！
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