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老人喝茶十大要點
老年人飲茶需掌握十大原則飲茶的好處很多，茶是理想的飲料，但要注意飲茶的合理性，特別是老年人更要掌握：“清淡為好，適量為佳，飯後少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲”的原則。做到以下幾點：
1.飲茶不過量。茶有提神、消除疲勞的功效，但不可過量。因為茶中的主要成分是咖啡因，過量可引起興奮、不安、失眠。
2.飲茶不宜過濃。濃茶所含的咖啡因往往過量，造成、。因此，有、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。
3.飯後不要立即飲茶。飯後立即飲茶會引起消化不良和某些營養物質的缺乏。
4.睡前不宜飲茶。茶有提神興奮、利尿作用。所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響正常的睡眠；一般可在晚飯後改為飲白開水。
5.不要用茶水服藥。因為茶中的鞣質可和藥物結合而沉澱，這樣會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。
6.不要喝隔夜茶。茶水擱置太久容易被污染，茶水成分也容易起變化，所以喝隔夜茶有害身體。
7.有的人不宜喝茶。茶能提高基礎代謝率，有甲狀腺機能亢進的病人不應飲茶；茶能刺激胃酸分泌，有潰瘍病的人喝茶要慎重，一定不要飲濃茶；因茶葉中含有大量鞣酸，能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收，因此，患有營養不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶；患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人至少在病情不穩定時不要飲濃茶；發熱的病人不宜飲茶。另外，茶葉中的鞣質有收斂的作用，喝濃茶會引起便秘，老年人要加以注意 。
8.掌握好泡茶時水的溫度。根據茶葉種類的不同，泡茶的水溫也應有所不同。一般綠茶，以剛剛沸滾的水為好；高級綠茶，由於特別細嫩，沖泡用水不可太燙，燙則易熟，破壞了茶中的有效成分；對於紅茶和烏龍茶要用沸的開水沖泡，才能把茶葉中有效成分浸泡出來。沖泡的時間，視開水的溫度，茶葉老嫩和茶量的多少而定。一般3-5分鐘即可。並做到隨泡隨飲。
9.不飲用黴茶。黴茶中含有大量的毒素，不能飲用。
10.不要空腹飲茶。有人喜歡晨起後空腹飲茶，這樣會沖淡胃液，影響消化，對身體不利。
老年人的飲茶方法：早飯後泡一杯茶水，待口渴茶溫，慢慢品飲，並不斷續水，這樣一杯茶水，上午飲 ，咖啡因和鞣酸濃度較大，提神消食；到中午茶已沖淡，無礙午睡；而到了下午，基本上可以飲水為主。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> Nice tips..
Suitable for most people not only the elders...
I am kind of addicted to tea since high school and tend to make many of the
mistakes above mentioned... 好文， 我一般也是早上泡一杯茶後，將其倒入保溫瓶中，再慢慢享用。等喝完了再續水，泡下一泡，清清淡淡的喝，沒有甚麼咖啡因的負擔，就這樣泡了一整天。 喝茶可以增加氣質，除了休閒、解渴，更有保健、靜心的功能...........所謂的『中華茶道』，舒服、自然才是最重要的。」 看來各種說法皆有, 只能說選一個讓自己能接受的方式吧...畢竟泡茶喝茶是種享受, 享受那過程, 享受那味道, 享受那香氣..+1<br><br><br><br><br><div></div> 大大介紹的真是詳細
確實喝茶好處多多
但是還是要特別注意一些小地方以免反效果 原來我喝茶的方法都錯了
我是晚上喝茶的 看來各種說法皆有, 只能說選一個讓自己能接受的方式吧...畢竟泡茶喝茶是種享受, 享受那過程, 享受那味道, 享受那香氣..+2 喝茶可以增加氣質，除了休閒、解渴，更有保健、靜心的功能...........所謂的『中華茶道』，舒服、自然才是最重要的。」.........+2 看來各種說法皆有, 只能說選一個讓自己能接受的方式吧...畢竟泡茶喝茶是種享受, 享受那過程, 享受那味道, 享受那香氣..+2
<br><br><br><br><br><div></div> 喝茶可以增加氣質，除了休閒、解渴，更有保健、靜心的功能...........所謂的『中華茶道』，舒服、自然才是最重要的。」 喝茶可以增加氣質，除了休閒、解渴，更有保健、靜心的功能...........所謂的『中華茶道』，舒服、自然才是最重要的。」...........+1 大大介紹的真是詳細
原來我喝茶的方法都錯了
嗚嗚嗚嗚嗚嗚 老人晚上就不要喝茶了吧，會睡不著喔~~
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