高手發球沒力
本帖最後由 sam870603 於 2015-6-14 12:12 AM 編輯我原本在發球時，基本上都是用低手發球
可是低手發久了想試試看高手發球
可是發現發球的時候手不太夠力，發不過去
不然就是很高的球，很像用推的
請問有沒有甚麼方法可以發比較低的球
或增加手的力量的方法呢？
<div></div> 姿勢正確比較重要，真的還不行就重量訓練多做吧 姿勢正確比較重要，真的還不行就重量訓練多做吧 應該是不會這樣 因為你低手都發得過去的話 高手應該沒問題 姿勢佔了很大的部分
還有擊球點要打在球的中心 可以用高手發球對地板這樣打 這樣是找球的中心
在打高手的時候會比較容易抓到 而低手發球不是有要轉腰 高手也要 這樣力道才會傳過去 拋球的動作也很重要，一開始拋球不太會抓打點
有可能拋太高或是離身體太遠，造成你力量傳導不順
初級先輕拋別拋太高，等打點熟了之後在放力量下去<br><br><br><br><br><div></div> 發球的知識其實就像扣球一樣
只是發球時的擊球點要在球的中央
可以試試看先把擊球點抓在中間偏下面一點的位子
再慢慢地做修正 發球時可試著向前踏出一步搭配扭轉身體 利用身體的力量將球擊出
另外很重要的就是擊球點要在球心上! 發出去的球才會有力量 手臂的力量多練 ~ 自然而然會打得比較輕鬆 上網看人家發球動作 球拋在哪 手怎麼揮
先找到適合自己的姿勢
接下來就是多發 直到自己肌力夠
但也不要想說短時間內就狂發
只會讓你過量受傷 手沒伸直
沒打到球點
身體的力量沒帶到手<br><br><br><br><br><div></div> 感覺拋球後，去擊到球心的感覺很重要，
最好是請高手幫你現場指導一下比較快 有沒有打到球心很重要 有些人一開始 都會想要很用力地打 但是通常會因為用力過猛而沒打到球心喔~~ 姿勢 球點 平衡 順 就可以發得還不錯
強不強就不說了~ 球跟人的位子不對
球太後面導致施力困難 高手發球主要出力點會再手掌下方處，如果擊中重心當然球就會有力，姿勢正確會比力大還有效率{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>