早餐吃包子跟饅頭到底適不適合呢?
早餐吃包子跟饅頭到底適不適合呢?因為也算是麵粉類的.<div></div> 早餐吃包子跟饅頭當然適合,都吃了快幾十年了,身材還是ok的 有菜有肉的包子會比純肉純菜的包子營養
饅頭也是夾料的比較營養 推素的包子,如奶皇包,熱量比較低喔 應該是還好吧~~畢竟個人常常饅頭配咖啡<br><br><br><br><br><div></div> 很一般的早餐阿...如果是考量熱量問題,饅頭熱量會低一些。 要加上油條和豆漿才過癮! 還好吧,不過也要注意均衡就是了,畢竟是澱粉類。
適當輔佐一些蛋白質或蔬菜什麼的 我覺得早餐吃包子或饅頭很適合啊!因為蒸一下就可以吃了!但還是要注意均衡飲食! 早餐一定要盡量吃,反正一整天下來熱量一定會消耗完,再加上早餐吃豐盛從容滿足就會有一整天都很愉快的感覺~<br><br><br><br><br><div></div> 我是覺得適合阿
但個人比較推薦早餐吃清淡一點的→饅頭 營養講究均衡,不會因為吃了一天兩天就有影響,只要換著吃,每種都吃,就不會有問題,換局或說,這樣其實也是在分散風險,萬一有哪一種是不健康的,也不會吃太多造成過量,所以囉,包子饅頭是不會有問題的,怕你天天吃到怕,吃到想吐而已啦。 我想
那是省錢的一種方法!!
不過 我最近也天天吃包子或饅頭~
因為 媽媽買了很多包 不吃浪費呀
早餐?
當然可以....
而且,早餐吃多一點跟本無所謂,一天下來就消化光光了。
只是
如果中餐晚餐要吃好料要控制熱量就另當別論了....
如果是忌澱粉類的話,就只能PASS了......
也有人說,早餐吃最好,中餐隨便吃,晚餐吃像乞丐
拿一些肉跟蔬菜就不是純澱粉阿
早餐一定要吃一些電粉不然沒能轉換成能量來活動
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