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有人跟我一樣去看中醫減肥嗎??
我之前有去看長庚的減肥中醫門診,但是吃了1~2個月都沒任何效果,結果現在是看到中藥就怕..有人跟我一樣去看嗎~我覺得一點效果都沒有= =<div></div> 減重 要增加代謝 增肌就能減脂 想減肥還是需要尋求最天然健康的管道
像我就會運動加上保健食品的輔助
每天只要花個半小時到戶外小跑步或快走
再搭配上KG333爆燃纖啡錠 改善新陳代謝
每個月狂甩5公斤一定不是問題 我也用過 一個月大約少了兩公斤
不過個人覺得中醫減肥其實是多餘的
要減肥最簡單就是增加你的代謝
要增加代謝 你只要多運動 把肌肉練出來就可以
因為一公斤的肌肉可以消耗80~100大卡的熱量 一公斤的脂肪只消耗4~10大卡的熱量
只要你一個禮拜抽個3~5天去跑跑步 每次運動1小時左右
肌肉量上來了 你就會瘦了 之前有看台中一家很有名的西醫減肥
非常有效瘦了8公斤
但沒吃藥之後克制不了想吃東西的念頭
就又胖回來了
其實建議還是運動增加肌肉
即使體重沒差太多
但體態看起來會差很多<br><br><br><br><br><div></div> 任何減重方式都很看個人 不見得每個人都一樣有用 多運動 最主要是調整飲食 才能夠健康的瘦下來 沒有耶~減肥最好要靠運動喔~
飲食上也要做控制,建議三餐正常
但不吃消夜零食跟飲料喔~
我自己還會喝超燃素來促進代謝
瘦身的效果也會比較好啦~^^ 減重不就是多動...走路取代坐車.上下樓取代坐電梯.. 有~~我就是
我最近也開始看中醫減肥中
雖然藥很苦過程很難受
但是想到結果就死撐也要過<br><br><br><br><br><div></div> 我覺得要看你的體質
並不是所有人都適合這樣的喔 我媽去西醫的復健科 弄了三個禮拜 熱敷 電擊 吃藥 都沒好
然後前幾天去中醫館 按摩的那種 他說弄了兩個小時 就不痛了
雖然覺得中醫很不科學但是好像 還滿有用的 減肥我是沒有看過中醫
我是會多多運動跟控制飲食
再搭配輔助食品超然素幫助代謝
我覺得這樣減肥的效果也更明顯{:31:} 不要投機啊 運動最實在啊 減肥
飲食控制佔7成
運動佔3成
因為人都很忙
很難長時間運動
因次飲食控制仍佔7成
每天運動1~2小時最佳
佔3成
<br><br><br><br><br><div></div>
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