對方來球的速度及旋轉度時時刻刻都在變，會導致球的彈跳不一樣，要特別注意球的彈跳，應會有所改善<div></div>
去找個教練教吧
練習不只是無腦把球推來推去而已
要看對手的回球是甚麼吧
發球機都是固定球路
人是活的
多練自然會熟悉
如果是初學者，建議還是做基本動作練習為主，正手攻會了以後，可以從兩點到多點練習，有了步法正手攻球才有連續性，否則中高手一板是打不死的。
另外跟球友比賽，因為有了分數的壓力，身體肌肉會比練習時更加緊繃，沒有辦法達到引拍轉腰時放鬆，擊球瞬間繃緊肌肉發力，你的身體從頭到尾可能都是緊繃著，沒有撞到球就急著揮拍(或者姿勢跑掉)，導致漏球。
我的建議把比賽分數先放一邊，先做上旋或不轉的多球練習，仔細看球，先找出在最佳的時間點擊球，擊中球合理的位置(請教一下球友)，如果擊球時間點合理，用腰帶動手引拍，擊球只用到自身3~4分再加上來球的反作用力(合力)，球一定會具有一定的速度與力量。 祝共勉之...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
因為你的擊球動作還沒有熟悉到有直覺反應，所以緊張時根本就等於身體被迫執行一個不熟悉的反應，正常過一陣子就好<br><br><br><br><br><div></div>
看對方程度 如果對方能把球控制在你的正手位 那可能就是你對球的預判不足
建議眼睛緊盯球 身體放鬆 瞬間發力 多多練習 一定能大進步的.....