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愛朵國際執行長林慧倫：拒當加班奴隸，從規律起床開始
作者文／張志誠 圖／王創緯 | Cheers雜誌 – 2016年3月4日 下午7:18相關內容
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在林慧倫的人生觀中，工作和生活同等重要。每個人都有各自的人生目標，不管是事業、家庭還是嗜好專長，但唯有做好時間管理，才不會變成工作的奴隸，成為自己生活的主人。溫暖冬陽映照在翠綠草地上，這裡是苗栗全國高爾夫球場，也是「曾雅妮裙襬搖搖高球訓練營」的集訓場地，24位從台灣各地千挑百選的年輕高爾夫選手正奮力揮杆，曾雅妮和美籍總教練吉爾克里斯特（Gary Gilchrist）則貼身指導小選手，進行最後的訓練驗收。
集訓活動有條不紊地進行，連續3屆籌辦這個高球訓練營的艾朵國際執行長林慧倫依舊不敢掉以輕心，和同仁討論下一個活動的執行細節。這家成立僅2年的運動行銷公司，在執行高球訓練營的同時，還有2組人馬在台中東勢和馬來西亞進行戶外塗鴉和插畫巡迴演講活動。
「我覺得工時長不見得代表工作有效率，重點是能不能做好執行和時間管理。」雖然團隊成員很少，但艾朵國際不僅是運動行銷公司，也是台灣指標性的塗鴉及插畫經紀公司，行銷包括Duncan、Bounce等13位知名創作者的作品。今年開始，林慧倫宣布公司推動週休三日，徵人啟事一張貼，一天內就湧進上百封求職信。
在創立艾朵國際之前，已有11年廣告AE經驗的林慧倫就是個跑在時間前面的工作者。「加班表示你工作沒效率！」這是林慧倫剛踏入職場時，一位前輩對她的告誡，對於初出茅廬跟著同事猛加班的她，無疑是當頭棒喝。即使日後都在熬夜加班如家常便飯的廣告公司工作，「我總是那個較早下班的異類！」林慧倫笑著說。
高效時間管理的前提：規律生活
做好時間管理，最重要的是自我管控的能力，林慧倫認為，養成規律生活的習慣是不可或缺的前提。「無法控制自己睡覺與起床時間的人，基本上時間管理也不會做得多好，」她說。
同時也是三鐵選手的林慧倫，由於4月將再度參加鐵人三項競賽，她一週共安排5個晚上進行不同的訓練項目，時間安排必須更有效率。她認為，只要不是職場菜鳥，都有能力推估工作執行所需的前置時間，制定出具體可行的執行方案。例如，和客戶敲定年度活動規畫後，前3個月就開始提活動初步計畫，接著是規劃每週及每日進度，循序漸進達成。不過，這個階段往往也是上班族最容易因時間管理失當，導致進度失控的陷阱。
對此，林慧倫提出她的5項原則：
第一，養成規律生活習慣，讓作息有一定節奏。
第二，跟讀書計畫一樣，制定工作計畫後，將大的工作拆成細項，訂出每天應該完成的段落。
第三，排出每件事的優先順序，處理完明天要完成或交給客戶的工作，再去處理其他事情，不要收到信件就趕著回信或做一些不緊急的事。
第四，事情先做到80分就好，不要一開始就要做到100分。
第五，信件、檔案、資料要準確分類，可減少大量尋找資料的時間。
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而是先安排計畫可以幫助達成規律與效率
可以我知道 老闆可能不知道
常常臨時交代 馬上就要
又或者老闆知道 不過他只在乎他自己是否規律生活 有錢人真好, 可以不用加班, 有品味地生活, 這篇文章不錯，她的想法也很有參考價值。 凡事不必要都攬在身上,能夠充分授權,自然可準時下班!<br><br><br><br><br><div></div> 光第一點就不知道打死多少人了~~
時間規律對現在職場環境似乎很難遵守了 真的沒那麼簡單, 早一點起來和晚班應沒關係
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