腰傷!!
前幾天不小心因救球的關西而閃到腰導致在一些姿勢上會有些微的疼痛感 (有先去看過醫生了!!)請問一下各位如果打球打到閃到腰之後還會繼續打嘛!?
還是直接休息到完全康復嘛!?<div></div> 休息吧!扣球=>腰力 接球幹嘛的多少還是會用的腰
如果為了想要打最近的球而讓自己以後的幾個月都不能打球
很虧捏 打球碰到受傷這時候最好的建議就是讓自己身體休息
可能身體因為你自己做主張做了危險滋事而導致受傷在休養中
千萬別因為忍不住而讓傷痛好轉時間往後延伸
好好休息讓身體恢復最佳狀態....加油!! 休息是為了走更長遠的路
建議休息到好在繼續
打球碰到受傷這時候最好的建議就是讓自己身體休息
可能身體因為你自己做主張做了危險滋事而導致受傷在休養中
千萬別因為忍不住而讓傷痛好轉時間往後延伸
好好休息讓身體恢復最佳狀態....加油!!<br><br><br><br><br><div></div> 腰傷當然是等真的好了再打
除非你想要一直受傷下去 腰受傷當然先休息阿，沒聽過腰是運動員的生命嗎{:41:} 我也曾腰痛繼續打
下場就是休息一個月QQQQQQQQQQQQQQ
腰對排球人來說很重要 請趕快去大醫院治療 建議先休息，先去作完善的身體檢查，再來聽醫生的要休息多久，不然一個弄不好會一輩子跟著你。祝身體健康<br><br><br><br><br><div></div> 休息吧~
雖然沒辦法一下子痊癒~
但為了將來著想~
休吧~ 先休息
等到狀況穩定的時候復健一段時間
再配合重訓 舒緩的運動等等找回身體的感覺
慢慢的再回到球場上比較不會有肌肉萎縮後突然強度太強又受傷的情形發生哦 ~ 最好還是先休息 畢竟打球是一時的 身體是一輩子
只有特定姿勢會有疼痛感的話
還是可以進行比較輕度的活動
像是一般下手接球或上手舉球
但就最好不要做用力扣球的動作
輕度活動可以增進恢復的速度 但程度沒拿捏好會在更嚴重
建議可以再去尋求復健科或物理治療的協助 可能你還年輕吧
像我們30幾歲的其實就算沒受傷
沒睡好或是稍為感覺腰筋骨硬一點
攻擊的球感就會整個跑掉(容易出界)
舉球背舉 球會推不出去
打起球來整個不舒適
也打不下去 不如乖乖養傷
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