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愛喝含糖飲料 小心痛風易上身
本帖最後由 咪衣 於 2016-5-8 12:18 PM 編輯你愛喝含糖飲料嗎？可得要小心痛風上身！醫師發現，有很多二十幾歲年輕人，沒有痛風遺傳病史，但卻因為喜歡喝含糖飲料，導致尿酸升高，引起痛風發作。
預防痛風要少吃高普林食物
大家都知道要預防痛風就得要少吃高普林食物，因為高普林食物會使尿酸上升，至於高普林食物主要是動物內臟、海鮮和啤酒等；
糖飲料也會導致尿酸上升呢？宏恩醫院痛風治療中心主任陳峙仰表示，因為含糖飲料所使用糖漿是果糖，果糖攝取過多，也會使尿酸升高。
食物含果糖都易使尿酸上升
其實，除了含糖飲料含果糖量多之外，汽水、可樂以及甜點、餅乾，凡是含果糖量高的食物，也都易使尿酸上升；陳峙仰主任指出，門診中，就有不少才二十幾歲的年輕人，平常很喜歡喝可樂等含糖飲料，不但有體重過重的問題，尿酸值也偏高，雖然沒有家族遺傳病史，但卻因此而導致痛風。
果糖新陳代謝會變成尿酸
陳峙仰主任進一步指出，日本曾經有一研究，發現果糖會導致尿酸上升，即使是沒有普林，也會因為新陳代謝而變成尿酸；所以，民眾要預防痛風發作，除了要注意高普林食物之外，也要特別注意含果糖高的食物。
資料來源：
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 甜食會讓人快樂與放鬆的效果
食用過量卻會造成許多麻煩
所以適當適量的飲食是萬靈丹
假如怕得到痛風
建議有空喝些椰子水或青木瓜泡茶
有研究發現每天喝1～2份含糖飲料的人，比起一個月喝不到一次的人，罹患糖尿病機會增加26％、代謝症候群增加20％，高尿酸症增加85％。所以喝開水才是補充水分的王道，含糖飲料最好少碰為妙。 不適吧我超級愛吃含糖飲料的 甜食甜飲的誘惑真的太難抵擋,像我一天至少要喝一杯外面的特調飲料,但是也喝了很多水,利用水分造成新陳代謝,將身體內不好的物質沖淡,慢慢改喝淡糖的飲料,步像健康生活.<br><br><br><br><br><div></div> 雖然知道喝含糖飲料不好
可是在現在要不接觸無糖的飲料實在困難~
要慢慢減少~ 你愛喝含糖飲料嗎？可得要小心痛風上身！醫師發現，有很多二十幾歲年輕人，沒有痛風遺傳病史，但卻因為喜歡喝含糖飲料，導致尿酸升高，引起痛風發作。 甜食甜飲的誘惑真的太難抵擋,像我一天至少要喝一杯外面的特調飲料,但是也喝了很多水,利用水分造成新陳代謝,將身體內不好的物質沖淡,慢慢改喝淡糖的飲料,步像健康生活. 現在痛風的年齡層往下降啦~表示現在的人都吃太好啦~真的要注意。 已經維持三年都盡可能不碰無糖飲料!!! 身體狀況確實好很多!!!<br><br><br><br><br><div></div> 糖尿病好發也是因為喝多了含糖的飲料嗎？ 我己很久都不喝有糖的..白開水是最好的.... 我最愛喝無糖可樂
應該沒事吧
但還是少喝為妙 糖,不能多吃,吃少少平衡血糖也是必需的.
不能完全無糖.. 飲料糖分太高了 平常都不太敢喝 怕身材走樣又傷了身 還是多喝水最好<br><br><br><br><br><div></div>
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