查看完整版本: 有沒有推薦產後適合的瑜珈？
頁: [1]

ituaba 發表於 2016-3-24 12:19 PM

有沒有推薦產後適合的瑜珈？

請問各位大大：

有沒有推薦產後適合的瑜珈？
產後小腹鬆鬆的，骨盆也變大了，能不能推薦一些適合天天在家練習的姿勢。
感謝大家！<div></div>

dream_think123 發表於 2016-5-23 09:34 PM

躺平~雙腳曲與肩同寬膝蓋夾住瑜珈球用力夾緊腹部縮肛門夾
頁: [1]