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akira688 發表於 2016-5-24 09:26 PM

認識瑜伽大師B. K. S. Iyengar

本帖最後由 akira688 於 2016-5-24 09:31 PM 編輯



拜魯爾·克里希那馬查爾·桑達拉拉亞·艾揚格
(英語:Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar,簡稱 B. K. S. Iyengar,
1918年12月14日-2014年8月20日)是一位印度瑜伽大師,他是艾揚格瑜伽的創始人
,被認為是全球最負盛名的一位瑜伽教師。

他出版了包括《瑜伽之光》在內許多瑜伽練習書籍,在世界各地有許多人學習他創立的瑜伽練習課程。
他是現代瑜伽之父——Tirumalai Krishnamacharya最早的一位學生。
普及了瑜伽,並將之傳播到了全世界,因此被許多人尊稱為「尊敬的上師」

(以上摘錄維基)


瑜伽本身,除了身體上的鍛鍊,心靈上的自我要求與約束更是不能忽視的一環,
在台灣的瑜伽教室裡,也有Iyengar瑜伽派系的練習,
有興趣的同學們可以選修操作。


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volk1979 發表於 2016-5-25 05:49 PM

本帖最後由 volk1979 於 2016-5-26 11:05 AM 編輯

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Iyengar這套傳統派系由B.K.S. Iyengar(1918/12/14-2014/08/20,逝於印度浦那)所創立,他也是Sri Tirumalai Krishnamacharya最早的的弟子,不過他幼體弱多病,因而發展出了這套與Ashtanga截然不同的系統。

Iyengar的練習強調力量、專注力、耐力、柔軟度以及平衡感的結合,首重站姿,透過精準的練習,修習者得以透過體位法鍛練身、心、靈,進而獲得健康與喜樂,對於壓力大的現代人而言,是非常合適的選擇。

Iyengar強調身體的順位,它最大的特點,就是輔具的應用,舉凡瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩甚至是沙袋,都能有助於初學者精確地完成各種體位法,也更加容易上手。過度疲勞、身體有病痛的練習者,更能藉著使用輔具而減輕柔軟度、肌力上的不足,卻同時享受瑜珈所帶來的益處。



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stiller0801 發表於 2016-5-26 09:33 AM

這是在網路上找到的,不適宜的話,麻煩版主 貓叔 ,刪除, 謝謝^^...

瑜伽之光-電子書下載(from 瑜米之伽)

https://yunpan.cn/cuJ6c54bLaKCT (提取碼:1177)


gnrose 發表於 2016-5-26 02:38 PM

感謝分享,受用無窮,練瑜伽也要練心,深深感受到

kid0301 發表於 2016-5-29 12:06 PM

baba nam kevalan 愛一切 愛自己 有同裡心<br><br><br><br><br><div></div>

itrading 發表於 2017-2-17 05:51 PM

謝謝介紹
學到了知識
我最近也開始學瑜珈了

aclucky1212 發表於 2017-3-5 09:07 PM

瑜珈真的很好
但開始還是早老師教導,比較不會受傷

lf0936812977 發表於 2017-4-14 12:10 AM

覺得 很厲害 最近也想接觸 瑜珈~

apeman8102005 發表於 2017-6-3 05:42 PM

謝謝介紹
學到了知識 希望哪天能一起進入瑜珈的世界
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