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flower.ping0.0 發表於 2016-8-5 11:34 AM

瑜珈可以減緩生理痛?

請問練瑜珈真的可以減緩生理痛嗎
另外瑜珈有滿大一部分是著重於拉筋

如果只拉筋的話有同樣效果嗎
希望有嚴重生理痛的女性朋友可以分享一下經驗謝謝

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nick841022 發表於 2016-9-18 10:44 PM

要學一段時間才有這種效果
不過還是要量力而為
不要得到反效果

headliu 發表於 2016-10-26 12:44 PM

本帖最後由 headliu 於 2016-10-28 05:56 PM 編輯


用心發文分享還要被他人找麻煩，不PO總行吧用心發文分享還要被他人找麻煩，不PO總行吧
用心發文分享還要被他人找麻煩，不PO總行吧

aclucky1212 發表於 2016-10-29 08:20 AM

正確瑜珈可以改善全身機能
生理痛的問題，持續每天進行一些瑜珈運動，相信可以改善

knurm 發表於 2017-9-29 02:41 AM

應該是說適當的運動會讓身體循環變好，但是如果生理期來已經很不舒服了，還是好好休息比較好。<br><br><br><br><br><div></div>

rhytmplayer 發表於 2017-11-5 02:23 AM

這第一次聽說唉....有人能分享嗎？
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