想帶家中長輩去郊外走走..卻面臨這樣的問題
暑假快結束了,想說趁結束前帶父母親去爬爬山除了讓兩老能放鬆心情外,也算盡盡孝道
但是父親因為工作的關係,腳部有受傷過
只要一久站或走太遠就會開始不舒服,到最後轉為疼痛
像這樣去爬山可以嗎?!
我該準備些什麼能讓父親能安全的爬山呢?
<div></div> 不曉得您住在何處?其實有不少登山步道都做得很好,例如:陽明山區,台中大坑山區,南部獨立山;大尖/二尖山;嘉義大棟山等等,可試著走走這些登山步道,若是腳的防護,通常是買護膝/護踝之類的護具就夠了
kevin18122014 發表於 2016-8-25 09:37 AM static/image/common/back.gif
不曉得您住在何處?其實有不少登山步道都做得很好,例如:陽明山區,台中大坑山區,南部獨立山;大尖/二尖山;嘉義 ...
因為住台北所以會比較偏北部
謝謝你的告知..這樣一來我也比較有準備的方向
感謝! 既然都知道有傷了ˊ 為甚麼一定要爬山呢 爬山?別開玩笑了....公園散步就好啦!<br><br><br><br><br><div></div> 除了一些爬山必需品外 樓上說到的護具也是很重要的啦
不過樓主爸爸腳有受過傷 那去爬山時所穿的鞋子就很重要了
可以特別去挑選一雙適合爬山的鞋子給爸爸穿
又或者是直接去訂製一雙適合的鞋墊給爸爸加在鞋裡
這樣去爬山也會比較安全 腳也不會因為爬山而容易疼痛 我覺得 應該選擇平坦健走的地方比較好
爬山還是對膝蓋負擔太大
另外幫他準備專業的健走鞋
或者是找專業矯正鞋墊 (走四方手工客製的那一類才有效)
運動是好的 但是要最大程度減輕他的負擔 別鬧了
有傷就算了啦
或者是選擇開車能到達的
走一小段路就可以的那種
用健康去換
划不來
器具只幫忙
多少還是會對腳有傷害 基本上，先做階段性測試，確定老人家雙腳狀況再來
決定要不要爬或是怎麼爬。先在家裡繞圈圈，確定可
以連續走３０分鐘在進行下一步，接下來爬家裡的樓
梯到２樓，可以連續上下１０分鐘就可以嘗試先去爬
一些簡單的步道，如果不行，建議還是在家休息。如
果一定要運動，建議去游泳池”走路”，既不傷腳又
可以運動。 有傷的話要多注意唷
選擇地點就不要等級太高的
再來就是行前體力也要訓練
如果是帶爸媽去放鬆踏青
我建議你可以去花蓮的砂卡礑步道
風光明媚而且一個上午來回搞定
這樣也比較不會有壓力<br><br><br><br><br><div></div> 我母親也是，
明明膝蓋退化，醫生吩咐她少爬山，
用走路來做運動，
結果她還是跟山友天南地北的爬，
真是莫名的堅持....
後來說不過她，我就幫她買了雙舒適的登山鞋，
還更換手工鞋墊在鞋子裡頭，
最近見她爬山後，鮮少因為膝蓋疼痛在那皺緊雙眉，
我也比較放心了。 出去走走就好何必帶傷爬山呢!?
除非家兩老都喜歡爬山
如果真得爬山就真的得好好做功課了
地點要盡量平坦多休息處
時間選擇一早比較涼的時候
再來就是護具一定要準備
然後鞋子要穿舒適安全的登山鞋
如果怕太硬就在加個鞋墊就好了 是父親本身很愛爬山嗎?
不然為什麼腳有傷不耐長途行走卻還想帶他們爬山呢?
如果為了跟你去爬山，他途中很疼痛卻硬忍不說，而有更多傷害，還是好事嗎?
放鬆心情還有很多方式呀，看海也是，大草原看風景也是，不一定要爬山，
還是好好評估父親的腳傷到底適合什麼活動吧，如果爬的很痛，就不知道是不是孝了呀?
如果是因為他愛山，
那找那些開車可達的點，帶他在不用跋涉的山區兜風、坐著乘涼泡茶呀
開車到山裡享受空氣和風景，不一定要走來走去的
很多林場和森林遊樂區都開車相當方便，在裡面移動也可以開車到一個點再下來小走即可。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 有些骨科醫生不推薦爬山這種運動,因為很傷膝蓋,
如果真的要走,登山杖一定要準備好,不然就是去走幾乎沒坡度的步道 這類型的問題
應該是去醫院求診
不是在網路上隔空抓藥
出了什麼問題就不好辦了
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