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單手反拍跟雙手反拍力道跟速度?
本帖最後由 52157 於 2016-11-13 02:04 AM 編輯最近在練雙手反拍，感覺球的速度變慢了
以前習慣單手反拍，只是發現手碗越來越痛
可能是姿勢不正確的關係，所以決定改練雙手反拍
但這陣子朋友跟我說我反拍速度明顯變慢了
雙手反拍速度真的會比單手慢嗎?
還是習慣問題而已?
雙手應該會比單手更快吧?
有經驗的大大希望指點迷津
<div></div> 我覺得雙手反拍穩定性比較好，單手反拍打起來比較帥，哈哈 手腕痛通常是正拍的問題
單反比較容易虐的是手肘 就力臂上來說，單反比較大，理論上全展開的話，球會比較強。
不過很少聽說單反傷腕的，應是姿勢有問題喔！
我一直都是打雙手反拍, 自認有些心得.
雙反關鍵在左手, 所有的感覺都集中在左手, 右手只是扶著而已.
對方二發時我甚至會讓比較多空間給反拍, 尤其打inside-out更有威力<br><br><br><br><br><div></div> 由於沒有程度上的說明，所以不確定你的問題癥結點是何處傷到手腕。
舉例說明：
1.初學，常常抓不準擊球點，在揮拍過程擠壓到自己手腕。並且在過程中想要出力，因此會勉強自己手腕在不正確姿勢下完成擊球動作。
2.進階，在擊球過程中沒有出力、收力觀念，打球依靠自身蠻力。一段時間後，肌肉疲勞造成傷害。
3.進階，想要發力打球，最後把力量放在手腕上的旋轉。一段時間後，肌肉疲勞造成傷害。
總結，會傷到手腕的關鍵。在擊打球的過程中手腕無力，沒有肌力維持，造成傷害。
至於反拍速度部分：應該是你的雙手反拍沒有正確的發力過程，造成拍頭速度無法出來的主因。
至於發力的技巧我推薦Youtube Search "Two Handed Backhand Power Secret"
簡述：進階的雙手反拍，從發力姿勢開始，從慣用手開始出力，進行拉動球拍的前半段隨揮；在擊球前，由非慣用手接收，並且開始出力完成後半段隨揮。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 總之 單反與雙反 力道與速度 因為每個人的條件不一致 不能用 強弱這種說法,只能說自己去練吧
可以找教練 不行 自己學習 工具很多 youtube 網球教學,最後給開版大 一個建議 從你的說明都不清楚,建議 你先好好練一練 初學的人 問的多 但模糊 給自己空間 時間 小建議 我也是過來人
單反 雙反 強不強 不知道,但你應該想的對方球技 跟你差多少 {:37:} 單反是可以跑比雙反短的距離即可出手，雙反則是穩定度較好 拍頭速度出不來(揮拍技巧問題), 自然球速會下降 當今網壇 盛行雙反 畢竟穩定 而且很有隱密性<br><br><br><br><br><div></div> 還不習慣吧。單反的打法很好上手，怎麼說呢，個人感覺像扭發條然後鬆開，身體很自然就會順著走。至於手腕痛那很有可能是追球打的時候扭動手腕矯正擊球點的關係吧。或想強打而做了多餘的動作。單反大部分的力道來自前踏時的動力。跑位對了，讓擊球點保持在前腳的左前方（右撇子）姿勢就不會差到哪去了。
雙反除了轉移重心的力道，還有加上上半身肩膀的扭力，理應不會比單反弱，而且跟容易控制球和打出不同的球種。所以還是重零開始練吧。確定好每個動作的環節。尤其是確定不是用背力跟腕力硬打 我...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 接發球上還是有差的，單反的接球不容易，常常來不及就會被擠壓到噴掉，如果用切的就失去節奏，雙反還是比較穩定。 同一樓上前輩們的分析
單反雙反的打法真的差很多，如果有想要試著調整的話千萬不要自己用原本的方法亂try喔
建議還是要找專業教練調整才是
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