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瑜伽 拜日式Sun Salutation A
本帖最後由 akira688 於 2016-11-23 11:18 PM 編輯http://www.youtube.com/watch?v=9P5PSqmnu88&context=C3cafea6ADOEgsToPDskKlLb6QR6HZ9kAn6iKIyDQe
這是拜日式A,適合一般大眾學習的體位法,也是基礎的體位法之一,
每天好好練習拜日式,健康的身體隨之而來喔。
<div></div> 貓叔
腰彎下去,手碰不到地。= =
多練習。多練習。多練習。
做瑜珈跟運動不一樣的地方:不會覺得累。
我柔軟度超差
很多姿勢都很卡
看來得多加練習 腰彎下去,手碰不到地真的很像一隻貓耶。 感謝分享 剛開始接觸瑜珈時 對於sun salutation 也練了很久 現在算可以吧~ 但她真的很重要!!<br><br><br><br><br><div></div>
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