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akira688 發表於 2016-11-23 11:18 PM

瑜伽 拜日式Sun Salutation A

本帖最後由 akira688 於 2016-11-23 11:18 PM 編輯

http://www.youtube.com/watch?v=9P5PSqmnu88&context=C3cafea6ADOEgsToPDskKlLb6QR6HZ9kAn6iKIyDQe

這是拜日式A,適合一般大眾學習的體位法,也是基礎的體位法之一,
每天好好練習拜日式,健康的身體隨之而來喔。



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早茶 發表於 2016-11-26 10:45 AM

貓叔

腰彎下去,手碰不到地。= =
多練習。多練習。多練習。

做瑜珈跟運動不一樣的地方:不會覺得累。

itrading 發表於 2016-12-11 04:32 PM

我柔軟度超差
很多姿勢都很卡
看來得多加練習

jjlito 發表於 2017-1-29 10:05 PM

腰彎下去,手碰不到地真的很像一隻貓耶。

john251337 發表於 2017-2-24 02:41 AM

感謝分享 剛開始接觸瑜珈時 對於sun salutation 也練了很久 現在算可以吧~ 但她真的很重要!!<br><br><br><br><br><div></div>
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