○ 瑜伽貓的好幾天 ○
本帖最後由 akira688 於 2016-12-22 01:40 PM 編輯..
今天難得有些時間，也剛好天氣濕冷...下雨，
再加上前些日子..板主希望貓叔寫些自身學習瑜伽的過程，
所以，趁今天沈澱一下心情來寫，
「瑜伽」，到底是什麼？
在沒有接觸到瑜伽之前，貓叔一直以為，瑜伽應該是這樣子的～～～
不過在台灣，好像不是這個樣子，哈！
一個下午，剛好，公司一些年輕妹妹找貓叔去報名瑜伽課，
所以貓叔抱著好奇的心態，去看看瑜伽到底在做些什麼，
記得...「當年」^-^，...瑜伽課程比現在還要風靡，
一般大眾普遍認知的瑜伽教室，就是「邱※真」，
所以，這些年輕妹妹找的教室，自然也脫不了相類似教學風格的瑜伽教室，
到底是什麼風格呢？
嗯....
就是一開始放著輕鬆的音樂，在音樂中伴隨著教學指令，
其實這種練習前的熱身操，說穿了～～～就是「體操」，
手動一動，頭轉一轉，腳扭一扭～～～～
時間大約是半小時以上，
真正進入瑜伽體位法的練習，反而了不起是40分鐘左右，
這種練習有沒有效果？？？
如果以長年久坐在辦公室，且不好運動的貓叔來講，
第一次練習這種瑜伽運動，已經非常足夠了，
第一堂課下來，因為不懂得控制，加上從來不運動，
所以...頭昏...加上有點噁吐，
回到公司只有躺平休息的份～～～～
..
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 瑜珈其實不用追求高難度動作
做瑜珈的本質是讓身體健康
所以只要拉拉筋 其實就可以達到效果 本帖最後由 akira688 於 2016-12-24 12:17 AM 編輯
..
呵呵，確實是連載～～
有時候寫文章，或許也算是激勵自己努力下去的一種動力好了，
其實，第一次練習體位法，對貓叔這種從來不運動的人，
應該有足夠的理由拒絕這種讓自己不蘇胡的遊戲，
不過，
人類愛面子的天性，凌駕於懶散，
所以...女同事的刺激，應該是貓叔再次去上課的原因，
第二天的練習，就沒有第一天痛苦的反應，
但是，
也慢慢的讓貓叔了解到，自己因長年久坐，身體的狀況比想像中還要差，
記得....當時貓叔前彎，手指頭是碰不到地板的，
連坐下來，身體都挺不直，
很多剛開始練習的人經常問，我身體這麼僵硬，適合練瑜伽嗎？？
..
其實，應該這麼說.....身體越僵硬才更需要練習瑜伽。
.....<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 本帖最後由 13F 於 2016-12-23 05:29 PM 編輯
我一直以為 瑜伽 就是這樣@@
本帖最後由 早茶 於 2016-12-23 08:25 PM 編輯
我是要上課才有動力的。
很佩服貓頭鷹夫婦，可以自己練習體位法。
期待貓叔的文+1。
<br><br><br><br><br><div></div> 小獅我也是身體僵硬阿∼∼∼∼ 本帖最後由 akira688 於 2016-12-28 10:46 PM 編輯
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其實，現在來回憶以前剛開始練習瑜伽的過程，是有相當的難度的，
這個難度應該是來自於腦容量變小了吧？呵呵，
有趣的是，
在貓叔剛開始接觸瑜伽，腦子裡浮現出來的不是美女，而是這個～～～～
是阿，
身體就是意念的延伸，讓身體就是一個咒！一個印！一個世界～～
手可以結印，
身體當然也可以
所以剛開接觸瑜伽，貓叔心裡頭很開心，
在整個練習裡面，貓叔可以做些自己「想像」的事情，
或許，這也是瑜伽讓貓叔越來越感興趣的原因之一，
在討論偏向於精神修習層面，事實上並不符合「運動」這個版面，
這也是貓叔很難取捨，究竟要如何下筆，
現在普遍的瑜伽認知，其實比較偏向於所謂的「柔術」，
單純在身體上面的運動，
要切入瑜伽的領域，必定要結合了身...心...靈，才算是進入真正的瑜伽。
..
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我也是身體硬到不行阿..
想去參加瑜珈看看 其實瑜珈課蠻有用的阿 我爸有去參加社區的瑜珈課 一年下來瘦了十公斤有了 本帖最後由 早茶 於 2017-1-13 06:34 AM 編輯
我今天看到一個句子，跟大家分享。。。
所謂幸福感，
不是你如何想你自己，
而是你如何感受自己。。。：）
<br><br><br><br><br><div></div> 那個是準提佛母手印, 依法念咒會有些感應.
金剛薩埵的百字明咒一天能念個幾遍也不錯.
離題了.
本帖最後由 volk1979 於 2016-12-29 11:14 PM 編輯
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...
百字明咒好像要上師口傳才能持咒哦～
未經傳承持咒的話算盜法，可能會不太好。
畢竟是藏人的傳承，還是尊重一下藏人的禁忌好些。
不過假如是“天外飛仙”等級以上的授權，也算是授權了吧？
護法的各方神聖也比較不會找麻煩吧？
本帖最後由 chevylin0802 於 2017-1-1 01:05 AM 編輯
volk1979 發表於 2016-12-29 11:10 PM static/image/common/back.gif
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由於現在是網路社會的關係
以前原本屬於藏傳的四加行密法
也被拿出來公開
而且也是被各個流浪到藏區以外的法王喇嘛們所授意
因此已經變成公開授法的內容了
如果硬要講不如法的話
那麼舉凡網路上顯教常提到的大悲咒, 楞嚴咒等
也都是屬於密宗裏的不傳心咒
還不是照樣被顯教傳了幾百年
那麼到底如不如法呢？
所以現在已經沒有辦法再去談這些個問題了
反正顯教持咒並沒有含括到手印以及觀想種子字
你就把它當成是在打宗教廣告好了
起碼手印跟種子字的觀想法並沒有直接被網路文章洩露出去
閹割版的持咒方式就隨便大家玩囉！
至於十三貓太子太保護法管不管事的問題嘛
聽說他們老早就不管太陽系裏頭的事情了
原因嘛！
人心太複雜
經文解說都可以歪樓到十萬八千里遠去
歪樓人對歪樓人辯經
能辯出個鳥理論出來才有鬼
所以蜂窩頭走了500年後
那群太子太保護法們也都閃人了
誰會閒閒沒事幹在那邊看到底是上座部贏還是大眾部贏
反正兩邊都一樣是滿嘴毛
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其實，貓叔寫這個「瑜伽好幾天」，有時候真的很難去寫，難的是寫的面向，
是要把鬼故事寫進去咧，還是用最淺顯的故事來聊就好了，
事實上，貓叔傾向於用淺顯的運動角度來寫是最好了，比較沒太大爭議，
當然，也可能哪天會把樓給寫歪，不得已吧，瑜伽版太冷清，呵呵～～。
關於經咒的事情，貓叔前一陣子曾經想，
佛陀最大的錯誤，應該就是悟道之後選擇了「佈道」，
不過貓叔喜歡自問自答，
心裡頭的貓叔回答自己....你再想一下，
如果沒有這些佛陀留下來的腳印，你的小腦袋瓜又怎麼會想通呢！
這樣講好像也有點道理，
不過到底是「誤」的人多？還是「悟」的人多？？
管他的，貓叔自己知道就好，
呵呵，
問題從來不是別人，而是自己！
我們一直很容易去犯下同樣的錯誤而不自知，
檢視自己的錯誤是培養正見的基礎，
如果，沒有檢視自己的能力，那麼....很多事情就容易走向一種固執，
這也包括了學佛或是瑜伽的學習道路，
所以貓叔，
稟持著「貓族」的行為模式，專心走自己的路就好了，
走自己的路其實要更小心，
因為你拿的尺規，不再是去衡量別人，而是要時時刻刻衡量你自己，
懶了...原因是什麼？
多話了...原因又是為什麼？
你覺得世道妄法....
自己又做了哪些值得別人學習的地方？？
其實.....真的把擔子挑起來，
...........真的遠比想像中沈重...沈重非常多，
就像周星馳的「濟公」一樣，
下了凡，才發現「人性」要改，那真的不是嘴巴說說就可以改的，
這也是貓叔越來越把道理講簡單的原因之一，
太多的道理，
真的遠不如自己願意去付出...去實踐，
貓叔才不管什麼神去怎麼看人世間，
貓叔管的是........自己到底做了些什麼事情可以有所「助益」，
這是絕大多數人一直持續犯下的問題，
總是在知識裡面繞，做出來的卻鮮之又少....
學佛如此，瑜伽也是如此....
身、心、靈人人會談，體操人人也會練，
不過叫自己不貪不取，凡事將心比心，..嗯嗯..明天再談。
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說實在的，除了圓滿無瑕的成就者
我倒沒聽過哪一個敢拿出良心說自己不貪不取的?
所以還請貓爺放輕鬆，宇宙萬物的學習課程一直都在進行中滴~
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