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buah0131 發表於 2017-1-6 03:20 PM

沙灘排球的訣竅?

本帖最後由 ~SLR~ 於 2017-1-6 10:38 PM 編輯

我是一位很熱愛運動的人，特別是排球這一項運動，我比較不適應沙灘排球，我還想請問沙灘排球要如何跳才可以跳的高？平常可以抓框，但是一打沙灘排球，感覺只摸板的高度，請大師請教一下


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kenzo185 發表於 2017-1-8 07:37 PM

跳法不一樣......常常去沙灘練習就能體會喔......

pride1983 發表於 2017-2-1 12:41 PM

多練習才是進步的不二法門

PCYTANDNINI 發表於 2017-2-6 01:06 AM

沙排球員大都是排球明星退下來參加的, 由此說明基本功一定要扎實, 打球要聰明, 就連舉球姿勢也不盡相同, 要下功夫的

scottkingboy 發表於 2017-2-11 08:39 AM

跳法完全不一樣，常常在沙灘打球就能體會了，你應該多去練習就知道了。<br><br><br><br><br><div></div>

winddrive 發表於 2017-2-12 07:48 PM

練大腿，能增加跳的高度
另外沙灘排球所用的排球有點不一樣喔~
當然，沙排打起來更要用頭腦^^

t78002130 發表於 2018-1-6 08:12 PM

沙排跳的方式跟一般水泥地不一樣，真的要靠腦打{:39:}

pluvia0695 發表於 2018-1-8 10:41 PM

我覺得大腿的力量吃的比較重 , 不過打得聰明一點比較實在 沙排好像很難平地一樣用力操

chi9522 發表於 2018-1-20 10:42 PM

多多壓重腿部肌群吧
沙排難在是在沙子上，採下去太軟不好施力，
所以比較吃肌肉的力量
基本上訓練核心、重訓對任何運動都有幫助！
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