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想學蝶式卡關,請教游泳前輩們
蝶式主要是靠壓肩帶動腰的律動,不是靠雙腳合併打水喔! 先練蝶腰,用壓肩帶動腰然後是雙腳初步手先合併在前
順了之後手可以用蛙式換氣,比如說蝶四下換一下氣,練一陣子後,蝶兩下換一下氣,如此
原來是這麼回是喔,我也不知道為何蝶式也會有同樣的問題 可以先google看看別人的動作,
不過蝶式小心會傷腰,
小心點練,
可先練腰腳動作,
你會發現不用手, 也能游很遠<br><br><br><br><br><div></div> 先練蝶腰,配合蛙式換氣雙腳併攏
或是先拿浮板!!蝶腰前進!!等熟了!!再配合手!!
蝶腰多練 先拿塊浮板練 然後不用浮板 換成雙手在前面蝶腰
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