早上空腹適合吃水果嗎?
早上空腹適合吃水果嗎?像是蘋果就比較偏酸應該就不適合.那如果說像是香蕉這類的呢?<div></div> 基本上是沒有問題,但要有個限度,不要一次性吃很多水果,否則可能會導致消化不良,另外柿子、香蕉、鳳梨、西瓜、橘子、蘋果、葡萄、桃子、梨、甘蔗和鮮荔枝等則不適合空腹吃. 應該沒有問題,但是香蕉就不好了 不要吃太酸的水果，因為你空腹會傷胃，其他應該沒有太多限制 水果也是碳水化合物，但是具有獨特的糖份和豐富的維生素，纖維素和其他營養。水果之
所以要空腹單獨吃，是因水果中豐富的營養與其他食物混在一起以後，會變成酸性物質，
影響消化和吸收，造成脹氣和胃酸，甚至被儲存起來，變成脂肪。
空腹單獨吃水果，可以在早上吃，二十分鐘以後，吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐；可以
在空腹吃水果以後一個小時，吃蛋白質和脂肪組合的早餐，或者在晚餐以後兩個小時，將
水果當甜食吃。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 因該看個人身體狀況
腸胃不好的人
可能要注意是甚麼水果
還是先吃點東西在吃水果
感覺比較好吧 早上應該可以吃水果吧 只要不要太酸就好了 像我早上都吃一個梨 香蕉最好別一大早當早餐吃
香蕉性寒
早上吃的東西要暖胃
一大早空腹吃香蕉
久了會胃寒
更忌諱和優若乳一起吃
絕對不是網路上亂說的什麼中毒
主要是 優若乳 性寒
和香蕉同吃成習慣
你腸胃很快就偏寒
導致你腸溫太低無法吸收
久了會變慣性腹瀉影響作息
香蕉最好在吃過早餐後再吃
且不可以當主食
因為果糖含量高
早上吃多了會沒力氣影響食慾
蘋果、葡萄、桃子、梨、甘蔗和鮮荔 應該可以吃吧! 看看西洋人, 都是先吃完蔬果再吃正餐啊!<br><br><br><br><br><div></div> 看個人體質吧，我自己早上喝果汁都會腹痛‧ 蘋果是適合空腹吃的哦！
不能因為你吃起來覺得酸就覺得是偏酸的水果，
實際上蘋果在分類中算是溫和型的水果，所以空腹吃是可以的。
至於適不適合空腹要看種類，大致上鳳梨、李子…等就一定不適合，
像水梨、蕃茄、芭樂…等都是沒有問題的。
但有個重點就是「個人體質」的部分，如果空腹吃水果會有不適感，
那當然就要避免空腹時吃水果，不然本來為了健康或是解除飢餓感。
到頭來傷了胃就得不償失了~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 要視乎體質, 腸胃壞的不要吃蕉,
蘋果就什麼體質也適合吃 空腹還是要吃正餐！！
水果可以拉！！但是營養不夠阿！！！
我勸您不要..短時間沒差.就了對腸胃就不好.早餐我只是常常吃冷食.這樣久就不好了...熱食比較好<br><br><br><br><br><div></div>