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b9031021 發表於 2017-3-21 08:01 PM

瑜珈拉筋之分享

我練瑜珈拉筋已有3年,初練時真的痛然後慢慢的壓才小有成就,上傳幾張照片給大家分享
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longchan1969 發表於 2017-4-3 06:48 PM

厲害!我最近也剛開始學習瑜伽,覺得很多動作都非常困難,但不知道如何鍛煉?要請前輩多多指教。

bear2005421 發表於 2017-4-12 09:39 PM

請問每個動作是不是有順序呀

timusu 發表於 2017-4-22 12:37 PM

感覺好痛~3年前老大在拉筋時的猙獰可想而知{:54:}

c46.kevin 發表於 2017-4-22 03:02 PM

版主這些動作對我來說˙高難度要怎麼練才可以練到這樣˙厲害<br><br><br><br><br><div></div>

zeroq0033 發表於 2017-5-26 12:32 AM

厲害哦~練瑜珈好處多多,大家一起來瑜珈

d67ab 發表於 2017-6-4 02:54 PM

好像有點猛啊!!!!!! 無法達成這種程度

kapewx 發表於 2017-6-5 08:15 PM

第二個姿勢我還趴不下去,我趴到一半就酸死了,拉完之後,腿完全沒知覺,差點收不回來{:54:}

ccas 發表於 2017-6-9 09:29 PM

讚!!!

我的雙腳怎麼壓都無法貼地 >"<

power228222 發表於 2017-6-17 09:37 AM

版主筋好軟,請問瑜珈拉到筋抽痛時,隔天還能繼續拉嗎?<br><br><br><br><br><div></div>

賣香屁的小孩 發表於 2017-6-20 04:50 PM

光看到拉筋的畫面就退了

anixlo 發表於 2017-6-22 02:30 AM

我也剛開始練瑜珈,每次也十分痛苦,但之後很放鬆

qscwdvef 發表於 2017-6-24 04:54 PM

第一幅圖的完全沒問題
第二幅圖的就做不了

werkabcul 發表於 2017-8-19 03:10 PM

我只能說第一個圖片
大家真的要小心
我之前也是這樣拉
結果太過急迫反而最後受傷

human0332 發表於 2017-9-7 12:32 AM

我的媽啊,好強啊。整個打開了耶。<br><br><br><br><br><div></div>
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