哪些要素會干擾你的睡眠品質?
本帖最後由 黑貓女僕 於 2017-4-3 07:27 PM 編輯睡眠是一件重要的事情，但往往會有某些因素干擾了正常的睡眠，導致變成失眠的狀態，譬如隔壁住戶太吵、蚊子在耳朵旁邊騷擾等等...諸如此類。
這些因素是否會干擾睡眠因人而異，像是有些人睡覺時會覺得外面的鳥叫(蟲叫)聲很自然，不會干擾到睡眠，反而有正面效果，但也有人覺得很煩燥，覺得會嚴重影響睡眠，其他比較常被認為是干擾睡眠要素的，像是燈光、音樂、溫度太熱或太冷、睡眠環境不佳、身體是否不舒服、心事等等。
你們認為哪些要素會干擾到你們的睡眠品質??不管干擾程度嚴重與否都算。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我是車子移動的聲音.常常干擾我正常的睡眠. 我沒什會影響我睡的品質
我通常是影響別人 打嚊聲超大
當然是否有壓力或者心事
這個才是干擾的最大兇手阿 不管有什麼，只要有吵雜的聲音或蚊子在飛都是影響我睡眠的品質。<br><br><br><br><br><div></div> 蚊子蒼蠅類、機器發出來的雜音、氣味、溫度是否太冷或太熱、身體是否有感冒或不舒服、是否有壓力或者心事
這些都會困擾我的睡眠, 最近在想工作的事, 我就從凌晨四點輾轉難眠到去上班, 上班精神又容易不濟, 真是煎熬啊~ 太吵和蚊子最干擾人，真得受不了。 如果有蚊子在耳邊嗡嗡叫，那就最煩人了，不定時的來不定時的去。 只要有任何人事物所發出聲音都會影響我睡眠,我個人如果要熟睡的話要在很安靜地方才有可能 蚊子絕對是世上最強的鬧鐘，『嗯——』一下就可以讓人睡意全無，絕對不敢賴床
然後就是噪音
個人的情況，學生黨，主要的敵人果然還是喝醉的鄰居
亂叫，亂笑，碰的關門
相比較之下重機的聲音是多麼的安靜啊
有的時候還有人在樓下吵架，然後碰啊碰啊一次次關門
吵 死 了
枕頭質感主要是和別的因素一起的並發症<br><br><br><br><br><div></div> 最最討厭蚊子的聲音
都只聞其聲卻打不倒的感覺令人不愉悅~~{:50:} 蚊子!!!!!真的很討厭
燈關掉就跑出來
打開要找你卻找不到{:38:} 目前在吃藥還好~就蚊子比較討厭一直在耳邊嗡嗡叫~ 本帖最後由 死之夜 於 2017-4-4 08:26 PM 編輯
最討厭的是蚊子，不但會在你耳邊吵，咬你還會癢的受不了起來擦藥
其他都是沒睡死前才會受影響，睡死後就算921大地震那次我也沒醒過
還沒睡著前會受影響的如下
有兩個是以前不影響後來某天開始會影響了
就是很亮的燈光跟鬧鐘的秒針聲
所以我現在都開小燈睡，鬧鐘托福發明了無聲的秒針，我兩台都買那種的
車子的聲音有遇過一次在樓下一直發動非常令人煩躁
機器我覺得應該也會，不過我家沒有那種聲音
再來常見的就是我媽的打呼聲了吧= =
太誇張的時候我就會搬回我自己的床睡了，有的時候我會戳戳她看她聲音會不會變小，偶爾還會突然說夢話嚇我一跳
現在最麻煩的是我只要一過12點不睡覺的話就等著嚴重失眠好幾天了
我目前就是處於這種狀態(就算有閉著眼睛休息還是覺得眼皮超級酸痛)，經由幾次經驗得知我現在變成了很健康(?)必須早睡的體質
被熱醒的時候比較少，大多是冷得睡不著，穿暖蓋暖後就能睡了
剛想起來該說心事還是壓力呢，也是有過，只要睡前遇到讓我心情不好的事我就會非常難睡覺，而且會開始越來越悲觀式思考，有真的睡死的時候，隔天才會好轉
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我是個很容易睡著又不容易被吵醒的人
但是如果遇到蚊子這個大魔王實在是無法對抗那煩人的嗡嗡聲和叮完的癢感
一旦有蚊子進房間那個晚上就可以說是不用睡了....除非人品爆發把牠解決了才能安眠<br><br><br><br><br><div></div>