查看完整版本: 大家真的都能一天攝取七份蔬果嗎@@
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mary6311000 發表於 2017-4-5 05:18 PM

大家真的都能一天攝取七份蔬果嗎@@

其實常覺得身為一個上班族，幾乎是天天吃外食，儘管知道一天至少要吃七份蔬果，但常常礙於不住家裡，自己在外打理又想存錢情況下，根本不可能吃到這麼豐盛，所以好像是蔬果吃太少容易便秘？常常三四天才跑廁所一次，有時候便秘誇張到小腹凸到牛仔褲鈕扣扣不起來ORZ前陣子有在消X高手節目上推薦排空大師-纖暢纖飲，好像是天然高纖還有蔬果酵素，還蠻心動的，但只有先在節目上看到的，所以想先問問各位網友們有人有喝過的心得嗎，該不該試試看呢？
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芙蘿黛兒 發表於 2017-4-7 02:21 PM

還是天然的比較好吧，我也沒辦法吃到七份蔬菜，但是排便都很正常，可以晚上吃個燙青菜~

蜜雪麗雅 發表於 2017-6-18 01:11 PM

我前幾天看電視專家說還是靠天然的才是最好 我之前也有吃酵素解宿便 可能個人體質不同  都會一直拉  後來我就不敢吃了{:38:}
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