(生活百科)巨石強森超越人類極限「健身菜單」，比《玩8》還唬爛！
本帖最後由 ．小路． 於 2017-4-19 08:41 PM 編輯點評：光看那份量就想吐啊 {:15:}
《玩命關頭8》在全世界各地上映後，
光是開片首周的周末票房，在全球就締造了5.325億美金（約台幣162.5億元）的佳績，
不過雖然票房開出紅盤，可是也有不少酸民酸說，劇情太過唬懶，
裡頭主角群們根本就已經超越人類極限了，普通人根本做不出那些誇張動作阿！
這句話其實說得沒錯，因為裡頭飾演哈伯探員的巨石強森（Dwayne Johnson）的確不是普通人！
身為一個專業演員，巨石強森必需根據劇情需求，作出調整，
像是這次為了拍《玩命關頭8》，他就增重了10公斤。
為了短時間達到這個目標，他每天要攝入6000多大卡呢！
一日三餐攝入6000大卡太勉強，所以巨石強森每天吃七餐，這些食物林林總總加起來得有4.5公斤。
肉、蔬菜、雞蛋平均分配，就這樣一天天堅持下去。
吃這麼多，當然要想辦法消化啊，為了維持精壯身材，巨石強森每天早上四五點就起床做有氧運動，
吃過早餐後再做一個半小時重訓，每週他會鍛鍊六天，一天拿來休息放鬆。
光是其中一頓早餐，就有這麼多的分量，牛肉、全蛋、燕麥，這還只是其一餐，還有六餐在後面排隊呢。
2016年，巨石強森受訪時開玩笑表示，自己光是一年就要吃掉363公斤鱈魚，導致現在聞到味道就噁心。
一般年輕男性平均一天所需熱量為2400至3000大卡，如果正常人像他這樣吃胃肯定會撐壞啊，
不過幸好巨石強森不是人，為了維持在最佳狀態，巨石強森的每一天就是這樣過，數十年如一日，
超乎想像的高熱量飲食、幾近瘋狂的訓練，才能成就這樣的筋肉人身材。
來源：鍵盤大檸檬
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個人心得：光看那一天要掃進胃裡的食物份量，就覺得一陣噁心了，
更不用說還是每天每天都要這樣持續不斷的吃，
相對的運動量也是一般人的好幾倍，才會有這樣的成果，
看他那樣一身肌肉，真是教人羨慕，
但如果要效法，我想還是算了，還沒練出一身肌肉就先吃到吐還比較有可能 {:31:}
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那就算了
吃到自己覺得食物噁心感覺已經走火入魔了
不知道他到底是為了什麼 一顆方糖20大卡
6000卡的熱量
等於一天吃上300顆方糖
就算運動量夠好了
身體代謝那麼多糖分
不知道肝和腎會不會受傷害? 雖然肌肉異於常人非常的壯觀
但這樣的吃法感覺對身體不好<br><br><br><br><br><div></div> 如果每天為了體型，不斷的吃和訓練，那久了對吃還有什麼感覺，不會像睡覺一樣吧！每天必須卻又沒感覺，失去享受美食的感受，真是一名敬業的演員！ 相當敬業的演員~ 一樣是演員有些未必能做到如此 要練成這種身體，真的是要很不尋常的努力呀！ 光是看到這些熱量，我就飽了
果然是一名專業敬業的名演員! 真是太拚了 我因該不會想練成這樣<br><br><br><br><br><div></div> 本來健身就是一條艱難的道路
想要怎樣的身材
相對的付出是正常的 所以人家賺這麼多錢也是付出的多
光吃的花費就不知道多少去了
還要拼命的練
帥 我有錢又有閒 我也可以這樣練 哈哈哈
不過 還是很厲害啦 哇真是太敬業業太令人敬佩了,果然身材不是一天就造成的 這太扯了
不知道如果他一個月沒練會變怎樣<br><br><br><br><br><div></div>