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superchens 發表於 2017-4-25 04:31 PM

[家常料理]黑胡椒牛肋眼排

黑胡椒牛肋眼排

預備時間: 5 分鐘
烹調時間: 15 分鐘
分量: 2 至 3人



材料:

[*]牛仔骨 500克
[*]蒜頭(剁蓉) 1 粒
[*]鮮磨黑胡椒粗粒 1茶匙
[*]紹酒 2茶匙
[*]洋蔥(切粗絲,分兩半)1個
[*]蔥粒 酌量
汁料:

[*]雞湯(牛肉湯)½杯
[*]生抽(醬油)2茶匙
[*]蠔油 2茶匙
[*]糖 1茶匙


做法:

[*]把牛仔骨切成約 2吋長粗塊。備用。把汁料拌勻,待用。
[*]預備 Instant Pot,按快炒 “Saute” 中火制。燒熱少許油,下牛仔骨,煎香兩面。下蒜蓉,鮮磨黑胡椒粗粒,炒勻。灑下紹酒。加一半洋蔥粗絲。倒進汁料。
[*]加蓋“密封”(sealing). 按燜肉 “Meat/Stew” 制,高壓煮 12分鐘。小心放氣轉至 “Venting”,待活塞下降,打開蓋。加入餘下的洋蔥絲。按 "Saute" 煮至汁收乾1/3. 灑下蔥粒,即成。上碟,趁熱享用。


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RTman 發表於 2017-4-25 05:33 PM

謝謝分享~嘗試一下看看

212214216 發表於 2017-4-25 06:23 PM

謝謝版主分享,我很喜歡吃西餐,吃大餐可以不用外出,自己動手料理感覺健康又衛生且美味,
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