關於喝茶時間
請問關於喝茶的時間有的人會因為睡前喝而有睡不著的情形但是 有時候晚上吃飽喝一點茶 卻覺得很舒服
請問 喝茶的時間有需要避開睡前時間嗎
還是只要控制好一定的量即可
<div></div> 因人而異！我是睡前喝茶會比較好睡！ 我是那種沒喝會睡不著的一種。
喝茶是穩定心情用的。 基本上茶葉帶一些咖啡因，如果有睡眠障礙，最好睡前六小時就不要喝茶了
量的多少當然會影響 每個人體質不一樣
有些人 睡前喝茶 也是能入睡
看你體質屬於哪種<br><br><br><br><br><div></div> 我個人在晚上原則上7點以後不喝茶，如有朋友來訪就喝熟茶，或建議可以試試 有時候晚上喝點老茶或好一點的熟茶，反而容易助眠～ 下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些「三高」人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。至於晚上時間喝茶，對於不常喝茶的人來說，這是不建議的作法，最主要是會影響睡眠，夜間頻尿。
早上吃完早餐 休息一下 大約九點 一定要來一壺 看每個人情況而定~~我就不行會睡不著~~但如果真的想喝可以挑一些低咖啡因的~~比方說南非國寶茶之類的<br><br><br><br><br><div></div> 喝茶時間是否影響睡眠品質，茶葉是有咖啡因的東西，當然多少會的。
盡量不要在睡前3小時喝茶比較好 我也是喝茶會睡不著的人所以我都早上喝到了下午
就要控制一下不然晚上睡不著難過。我有朋友跟我
說是喝不夠常喝就不會但我是過沒用可能是體質問
題。
起床必須先喝茶,若沒喝到茶感覺整天不對勁,睡前盡量不喝以免睡不著,除非累斃了,才沒影響. 對常喝的人,好像好久了就沒有提神座用,而且要睡前別喝濃茶就好.....選茶和選時間喝一樣重要,自己試過比聽別人說來的實用一點 我都早上喝茶,精神,活力滿滿一天,<br><br><br><br><br><div></div>