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生完小孩腹部肉多到垂垂的
本帖最後由 reflence 於 2017-5-22 10:31 PM 編輯生完二寶後身材一直很難恢復，衣服褲子都穿不下，覺得很啊囃!!加上天氣已經轉熱，穿了短袖後發現肚肚肉已經遮不住了!!嘗試過控制飲食戒澱粉戒糖減肥真的超痛苦效益也不大，大家有推薦不錯的瘦身方法嗎?我四肢都還好~~就是腹部肉很多>...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 聽女性友人說她特地去訂做兩件塑身衣，
效果還不錯，搭配運動和健身，慢慢健康的瘦下來！ 塑身衣是個不錯的簡單選擇
當然了 年齡對身材的恢復也是有很大的影響
整形是最後的方法
它也是一個媽媽光榮的象徵 不要吃減肥藥，運動和飲食控制才是王道
一定要持之以恆~ 女生真的很辛苦 生完BABY又要擔心身材問題..
我老婆是穿塑身衣加上每晚運動 還蠻有效果的
吃的方面沒什麼改變
我覺得還是要有毅力啦..加油唷!
<br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 jjbert 於 2017-5-23 11:59 AM 編輯
一方面人30歲之後新陳代謝開始變慢，身體也開始走下坡，只是還沒有明顯的感覺
當然有有效的方法，只是看你願不願意做
- 戒斷有糖飲料與碳酸飲料(易水腫) : 因為版上禁止貼連結，所以請自己搜尋"30天不喝飲料"
- 戒斷甜食零嘴
- 每周快走15 mins 三次
- 不吃消夜(理由不用說了吧)
不建議減少三餐份量因為帶小孩很耗能量，媽媽需要有足夠的營養與優質熱量。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 本帖最後由 kuo_56 於 2017-5-23 07:01 PM 編輯
我產後肚子也是有一大圈肉...
後來是看網路上很多網友推×××××××塑身衣
搭配運動和飲食控制效果都很好 立刻就去下訂了!!
拿到塑身衣後我每天都穿8小時以上
他們家穿起來觸感很輕柔又很透氣
即使夏天也很耐穿
我很認真的穿了三個月搭配運動和飲食控制之後
我肚子上的肉真的消了!!!!
還拿回去改小了!!!
媽咪加油~ 運動加飲食控制啦
這個才是最治本的方法
我也覺得要運動跟控制飲食 先控制飲食比較重要 我會建議穿著塑身衣然後做些腹部核心肌群的運動會有比較大的效果<br><br><br><br><br><div></div> 難啊
運動 運動 運動而已吧
還要加上穿束身衣 才行嗎
加油 運動才是最有效改善身材的方式，飲食只是輔助而已，還是得運動而已，而運動也有助於鬆緊度，不管是不是剖腹產，都一樣很受益，運動會讓自已更有魅力，感情增溫 這是生小孩付出的代價
每個偉大的媽媽都會這樣
甚至還有妊層紋
也是人類自然法則的一部份 我也是阿~全身都還好就是那個肚子!!!
但我兩個小孩最喜歡趴在我的杜子上睡覺
說軟軟的很像枕頭很舒服~ 女人真的很辛苦 懷胎十月後還要面對自己的身材<br><br><br><br><br><div></div>
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