究竟水果用吃的好還是用喝的好?
有時吃水果要削要剝嫌麻煩或沒時間準備.直接買果汁喝.可是直接吃比較有營養還是果汁也ok??<div></div> 當然是用吃的最好
不但有運動到臉部肌肉 打果汁產生的熱也會破壞營養 有時加果糖也會傷害身體 雖然直接吃較好，但是，若因剝嫌麻煩或沒時間準備而不吃，相比不吃，買果汁還較好，只是要買真的水果榨的。 要用喝的也可以，但要連渣渣一起喝掉，而且量比較不好控制容易過量! 外面的果汁通常會把纖維質濾掉, 所以會讓你直接吸收到果糖, 基本上 果糖並不是非常好的東西, 所以最好不要喝果汁.. 那東西堆身體健康非常不好<br><br><br><br><br><div></div> 之前有看過營養師說 之所以會建議用吃的不要用喝的
並不是因為喝的沒營養 而是因為水果的糖份很高
用喝的一下子就會超量(比如一杯柳丁汁要用六顆柳丁去打，如果用吃的最多吃個三顆，但你用喝的一下子就會喝到六顆的糖份) 用吃的比較好....
用喝的不小心就過量了 >< 吃的好 纖維才吃得到 果汁纖維常常被丟掉
而且容易過量 吃的好好的水果能吃到質感，果汁不馬上吃會氧化，營養差 直接吃確實最好
但有時候打汁來喝也是另一種風味阿<br><br><br><br><br><div></div> 吃的比較好吧!!!!!而且我自己覺得是更有飽足感! 我也覺得吃的比喝的更健康 無論直接食用還是打成汁，不添加任何額外的東西即可~{:31:} 當然是吃的好打果汁通常會破壞維他命c也把纖維質濾掉, 基本上很多好的東西都會流失, 所以最好用吃的 一定是吃的好，果肉很有益
飲只是為方便，千萬要用吃的<br><br><br><br><br><div></div>