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TOMTOM Touch心率手環開箱分享
會開始運動是因為工作轉換跑道比較有空閒的時間現在下班都會去健身房報到做做有氧運動、騎騎飛輪
持續了一段時間有瘦下來
但有氧運動減重到一個階段好像就停止了
以為只要增加有氧運動的時間就能突破
沒想到錯估自己體力導致自己受傷
後來是請教健身房教練
才知道瘦身最好能計算自己身體的基礎代謝與運動的消耗熱量再去做飲食與運動強度的調整
運動的心率強度可以戴心律手環/錶來測量
比起盲目的減重這樣更有效率
當初有考慮garmin、tomtom跟fitbit的心率手環
garmin的心率手環功能雖然不錯很多樣但超過預算，出局
tomtom的心率手環功能齊全，最重要的是心率測量準確度評價還不錯、試戴的時候覺得錶帶材質很軟，買的時候還送雙錶帶，納入考慮
fitbit好像比較少人討論，外型不是自己的菜，而且價格比起tomtom贈送雙錶帶來說稍微高一點，就先排除了
且聽朋友說他們的Garmin 跟 Fitbit 即使沒有戴在手上，心跳還是會有增加的狀況….嗯…這…
也有考慮過價格很便宜的小米手環，但沒有完整的運動功能，心率準確率好像滿吃人品的…所以也出局
後來還是選擇購入tomtom touch心率手環了
tomtom touch心率手環的質感很好
自己很喜歡他的線條
螢幕下方的轉折處是手指觸控區
輕輕一點就能喚醒螢幕
滿喜歡這種設計的
有需要再看也避免電量的浪費
贈送的雙錶帶分別是一紅一紫
如果單買一條要880，兩條就省1760了
定價3880扣掉1760也才2120
等於一隻心率運動手環才2000左右就能買到
手環是採觸控操作
上下滑動就可以切換資訊
而且觸控滿靈敏的
運動時也能方便操作
有流汗也不會影響
像我現在去健身房就一定會戴著它
只要切到這個運動小人圖示並輕觸觸控區就能開始運動模式
可以完整記錄運動時的心率、時間、距離與消耗卡路里等
平時除了紀錄全天候心率，也有步數、距離、消耗卡路里與睡眠時間的紀錄
還有在運動或辦公室有時手機會忘記帶在身上
tomtom手環還有來電與簡訊提醒的功能(於藍牙連線範圍內)
算是不錯的功能
來電時會有震動+圖示的提醒
搭配最新改版的tomtom sport app可以看到更詳細的資料
可以設定每天、每月的運動目標
覺得每天10000步不夠可以自己設定到更高的步數
像我這幾天有把設定調高到12000步左右
或者檢視每段運動的消耗卡路里與心率強度
可以判斷自己運動的成效
這是我覺得對使用者還滿方便的地方
有了這些資訊就能很清楚的知道自己運動到底有沒有"效果"
能詳細判斷自己體能是否有達到訓練的目的
也不會像以前一樣盲目的拉長訓練時間或者增加重量
而是針對心率強度去增減訓練量
有點像是健身教練的感覺
這幾天也會在臉書上分享tomtom sport app上的運動紀錄(這張有點假掰XD)
分享之後才發現身邊不少朋友也有健身的習慣
在訓練的方式上也有一些不錯的交流
學到很多更有效率的重訓方式
像一開始先用大動量刺激肌肉反應、或是把訓練量平均分擔讓自己天天都能訓練等等一些小知識
還有每天的卡路里消耗統計
像我是6月底買的
可以看到一天基礎代謝消耗1800左右大卡的熱量
也就是飲食熱量 - 1800熱量 = 一天所攝取的熱量
最近都有控制飲食熱量
從六月到現在目前已經瘦了1公斤左右囉
透過app的監控運動量之外，也能紀錄自己的體重的變化
就算目標的數字沒有達成
基本上也會鼓勵你自己去運動去累積步數
對使用者來說算是一種激勵與提醒吧
分享到這邊
希望每個人都可以輕鬆用科學的方式紀錄運動，成功健康的瘦身~~
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 看起來不錯，但它看起來跟小米手環一樣是本體卡到腕帶上的設計
用久了之後會不會容易脫落啊？ 目前覺得還好，這支卡上去之後很緊
而且它的設計是有點弧形，舒適性跟耐用度應該會高一點 好像還不錯欸~~~~ 最近剛好有再找資料~~ 好像不錯耶
比小米手環有質感多了<br><br><br><br><br><div></div> 比小米有質感+1
而且錶帶的顏色還滿好看的欸
想買 這條比較像是陽春款 但CP值也不錯了
我現在是用GARMIN225 很棒{:49:} 爸爸心臟有些問題 醫生有建議他要注意心率也要保持運動的習慣
感覺買來送給爸媽會是個不錯的選擇 啊，很專業
我也想買一件，因為有計心跳的話，做帶氧運動效果會好很多 感覺質感不錯，感謝開箱<br><br><br><br><br><div></div> 遠遠看好像小米手環
但近看有質感多了 質感不錯 又有心率功能 運動可以看到心跳數值很方便
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