查看完整版本: 咖啡的小禁忌
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althea969 發表於 2017-7-14 10:13 AM

咖啡的小禁忌

雖然說要將喝咖啡養成一種良好的習慣
但並不是毫無節制地牛飲咖啡。
因為含有咖啡因,通常一天飲用一到三杯,便已足夠。
懷孕中的女性更應該留意咖啡因攝取量
過量的咖啡因可能增加早產和寶寶出生體重過低的風險。

以下是必須控制咖啡因攝取量的人:
一、懷孕或哺乳中的女性
二、骨質疏鬆症患者
三、罹患心臟相關疾病者
四、曾經有恐慌症者
五、患有喝咖啡即會造成症狀惡化的人,如頭痛等
六、服用抗憂鬱藥物氟伏沙明(Fluvoxamine)者
七、有不明原因但不適合喝咖啡者

另外,醫師叮嚀,一旦確定罹患骨質疏鬆症,便要少喝咖啡。
這是因為,咖啡因會促進細胞內存有鈣質的囊泡釋出鈣質。
對健康的人而言,咖啡因的這種作用會加速細胞活化;
但對骨質疏鬆症患者來說,卻浪費寶貴的鈣質。
罹患骨質疏鬆症者,還是避免飲用含有咖啡因的咖啡。
沒有這種困擾的人,如果感到憂心,也可以在咖啡中加入富含鈣質的牛奶飲用。
即使只是一杯小小的咖啡,因為沖煮方式的不同,
也可以變化出各式各樣的美味。

當你愈來愈愛喝咖啡時,對飲食的內容也會愈來愈注意,一定也會愈來愈健康。


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panglung 發表於 2017-7-14 06:58 PM

感謝大大努力的資料分享

tsaijh_tw 發表於 2017-7-15 09:09 AM

感謝老大分享好資訊!我年紀已有也知道適可而止!

cm659729 發表於 2017-7-16 11:47 PM

感謝分享,不過咖啡真的不能過量,攝取過多咖啡因也是很可怕的

a3u882220 發表於 2017-7-17 06:53 PM

可是.....我記得我的生物老師說過
咖啡會讓鈣質不好吸收
所以加了牛奶一起喝應該沒效果吧?
<br><br><br><br><br><div></div>

8520414 發表於 2017-7-18 01:30 PM

謝謝大大收集資料來分享
享受咖啡也要照顧健康!

hentaisyonen 發表於 2017-7-18 03:56 PM

感謝大大分享。
早些有聽過其中幾項,倒是不知道憂鬱症藥物會跟咖啡對沖,覺得挺新鮮的。

a-fu1220 發表於 2017-7-23 10:36 AM

謝謝大大分享
咖啡對我而言是習慣但也是放鬆心情的好東西
放鬆心情慢慢體會,這才是重點

lennonlegend 發表於 2017-7-24 05:42 PM

謝謝版大細心整理出這麼棒的資訊給各位咖友!{:47:}

vando 發表於 2017-8-11 01:50 PM

一天約3杯,不多也不少!!<br><br><br><br><br><div></div>

billin63 發表於 2017-8-11 03:25 PM

一直很懷疑市售的罐裝咖啡,可以放好幾年,是真的咖啡嗎?還是用劣質咖啡呢?

ytli1005 發表於 2017-8-11 11:21 PM

慢慢品嘗咖啡,還是會覺得喝原味咖啡會比較好喝,且有益身體健康!!!

jacky30232 發表於 2017-8-12 10:40 AM

每天2杯~
不知道會不會有嚴重的鈣質流失
謝謝分享

simplehank 發表於 2017-8-27 11:40 AM

謝謝大大的知識分享~蛋咖啡一天真的不能喝太多

worms 發表於 2017-8-31 01:20 AM

盡量控制一天一杯就好, 最多也就倆杯,三杯太多了吧<br><br><br><br><br><div></div>
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