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運動感想
本帖最後由 blingder 於 2017-7-27 09:43 PM 編輯昨天運動完，跟在世界健身房認識的朋友聊了一下，我們兩個平均每週都會去3~4次健身房，使用器材暖身後，緊接著上團體課~
我們聊到身邊都有人提到去健身房運動好貴，為什麼不去公園或是其他可以運動的地方，甚至覺得加入健身房的人是不是很有錢 (傻眼，有錢我就請教練來我家了啦)
老實說~我們都有去過外面運動，游泳門票1次也要100起跳、作有氧、瑜珈單次計費最便宜也是100起跳，平均一個月去10次也1000塊了
月費型的健身房不也是這樣??
憑良心說，如果運動頻率不高，不論去哪裡都太貴。
結論~~持續去健身房運動的小撇歩：離家近、找到運動樂趣。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 主要還是環境吧！～～～還有運動氣氛！（看到大家都在努力運動，自己也會想認真）
身邊有些朋友，夏天都不運動，說什麼很熱很熱很熱，對我來說那根本就藉口QQ
健身房的好處是有齊全的健身設備（想練什麼就練什麼）、團體的有氧課程、吹到爽的冷氣、洗到爽的熱水...等
夏天不用滿頭大汗；下雨也不用暫停訓練；冬天也不用吹冷風，我的感覺啦～～～
個人一個禮拜去4天左右（算4個禮拜，4x4），以一個月1000來說（其實不到1000元），一天頂多花62.5元而已= ="（1000/16）
對喜歡運動的人來說，根本就是爽～～～...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 除了就是對運動有興趣的人外
運動就是要有毅力阿
要有毅力最簡單的方法就是有伴
就比較容易持之以恆了
再來其實學校操場 慢跑不但不花錢
對身體也很好 有心就可以運動
在那都一樣
個人選擇不同
何必計較一定要在哪或做哪種運動 本帖最後由 blingder 於 2017-8-1 11:03 PM 編輯
q0222113 發表於 2017-7-31 01:58 AM
除了就是對運動有興趣的人外
運動就是要有毅力阿
要有毅力最簡單的方法就是有伴
小女也希望運動有伴，可惜時間難喬。
（不想運動怎樣都可找理由^o^）
最近積極找方法逼自己動起來，像是在萵苣上每堂團體課都給自己一點目標例如：<瑜珈課>：拉筋和練核心肌群
<Body Combat>：肌力和心肺訓練
<Piyo>：增強肌力和柔軟度
<階梯有氧>：肢體的協調性及平衡感
另外器材會作划步機 和 跑步機~
都很初階，希望能一直持續下去！
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你管人家嫌貴還便宜
對我來說要花錢就是貴阿
我可以 jay074212 發表於 2017-8-4 11:44 AM static/image/common/back.gif
每個人想法不同
你管人家嫌貴還便宜
對我來說要花錢就是貴阿
真的很怕那種里長型的朋友 (而且還不熟) 有的人覺得去郊外走走就是運動，只要花來回公車票，還能呼吸大自然的新鮮空氣。甚至去公園走走也是運動，有單槓就拉幾下，有雙槓也推幾下也是運動，這連公車費也省起來了。 運動目的就是要消耗熱量 流汗
不管過程怎麼做
有運動就是好事，要不要花錢是看人的想法 有心就可以運動
在那都一樣
個人選擇不同
何必計較一定要在哪或做哪種運動<br><br><br><br><br><div></div> 現在運動地點的選擇真的很多，健身房、運動中心、社區、公園、人行道~不怕沒地方
現在資訊隨便一爬文就一堆，小女認為只要做功課不怕被誆什麼月費、手續費、教練課程費用
運動最怕的就是懶惰啊{:38:}
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