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健身一年了
本帖最後由 jnclee 於 2017-8-16 09:27 PM 編輯真心分享。
去年5月單車交通意外。斷了鎖骨及肋骨。
休息個半月後。開始去健身房。一方面物理治療，另一方面強化萎縮的肌肉。
一年過去了，關節大致活動自如。核心肌群都強壯得多。
就這樣迷上了健身。但知道要修得真正效果，還需幾年時間。健身是練身體，更練恆心耶。
<div></div> 希望繼續加油
健身請持續堅持下去!! 佩服那些受傷或身體有殘缺的運動者！
每次在World Gym看到那些身體受傷的人在努力運動，就覺得很正面很激勵，耍廢的念投就會全部消失，希望大大可以繼續維持你的毅力，加油! 健身真的不是很短期就能看出成效的
不過回過頭來說，吃七分練三分
還是都要努力，加油 真的是要練恆心
持續長時間才有辦發真的收到成果
一起加油<br><br><br><br><br><div></div> 健身是一種生活態度，不用管幾年或是什麼效果，做下去就對了。 持之以恆的毅力是健身的第一條件。
沒有一口吃成胖子，同樣也不可能一天練成猛男。 堅持就可以有成果 這是必然的 這是一輩子的事 就跟走路一樣 以前常走路可以走3個小時 現在都騎機車 頂多走30分鐘就累了 任何運動的養程都需要恆心加毅力缺一不可<br><br><br><br><br><div></div> 健身不是短期的事情
還要搭配自己的課表菜單
了解自己的極限
運動是一輩子的
出生到死亡
沒有結束的一天 天啊，樓主真的很有毅力度過痛苦，繼續加油 我以前也是，抬個比較重的東西手就痛死了，而且本身又骨瘦如柴，一推人就倒
那時體重才44公斤吧 一個160CM的男生唷!
現在是56公斤，已經有運動習慣，手臂和腳都粗了，比例上看起來更好看~
洗澡看自己的身體就會興奮 哈哈哈 健身真的是一條不歸路阿
練了就要堅持下去
不然汗水都白流了<br><br><br><br><br><div></div>
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