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減肥咖啡
本帖最後由 多多粉紅 於 2017-8-26 06:38 PM 編輯減肥咖啡(防彈咖啡)，最近迷上了這種咖啡
它讓我一個月多瘦了4公斤
其實我也不算很胖，但因為上班關系久坐
肚子整個變好大...肚子是最難瘦的地方了
結果剛好因為主管的關系，知道了這種咖啡
現在很流行，運動員有些會喝來塑身....
就想說喝看看吧.....效果還不錯
材料都是自已準備的，喝了也心安。
防彈咖啡主要的材料有:
1.有機咖啡豆磨成咖啡粉沖的黑咖啡(約180CC)
2.約15ML的MCT油(MCT油是椰子油的一種，又名中鏈甘油三酸酯)3.加入個人所需的無鹽草飼奶油(草飼奶油顧名思義意思是吃草長大的牛，吃飼料的不行)4.放入果汁機中打，約莫15秒。(或是電動食物攪拌器、打奶泡的機器也可以)製作是有點麻煩，剛好有在XX福買了一種一體成型可以磨咖啡泡咖啡的杯子就拿來用了。咖啡不能加其他東西，就單純的黑咖啡。MCT的油不太好買，那時GOOGLE看到錦市場有在賣，不過我是從國外網站買的，怎麼買就麻煩自已GOOGLE找了。防彈咖啡一定要MCT的油，效果在於燃燒自身脂肪奶油的話可以去烘焙坊找看看，一定要無鹽的，效果是讓自已沒有肚子餓的感覺。我一開始為了效果，只喝咖啡...但喝了幾天會覺得胃有點不太舒服所以我現在都會一顆茶葉蛋+咖啡，來當我的早餐要減肥是盡量不要早上吃其他東西，就單純喝咖啡效果比較好自從喝了以後，我的食量少了1/2...也比較不會有肚子餓的感覺我是覺得肚子有變小了，但體重降下來和自已吃的少也有相當關系不過減肥最想要的就是要瘦自已想瘦的地方，這方面我是滿滿意的。接下來是重點了，雖然防彈咖啡，可以幫助減肥但不一定每個人都適用，意思是有些人可能不能用這種方式減肥，請斟酌自已的狀況喔，切記切記.....那就祝大家減肥成功了....
我只是分享防彈咖啡做法，及自身經歷詳細內容再行自已GOOGLE，謝謝。
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生酮飲食要全面禁吃澱粉
還不是每個人都能適應生酮飲食...
好嗎？
補充內容 (2017-8-25 06:56 PM):
小心害到人反而吃出問題，這樣你會心安？ 防彈咖啡我也試過!!清洗好麻煩~~油膩膩
重點是防彈咖啡不適合長期飲用會傷身
建議你喝一陣子就要停一下!! 本帖最後由 多多粉紅 於 2017-8-26 11:23 AM 編輯
alexsmood 發表於 2017-8-25 06:56 PM static/image/common/back.gif
我說你要唬生酮飲食也全面ㄧ點
生酮飲食要全面禁吃澱粉
我有註明在吃的時候喝咖啡不建議再吃別的東西，以及
不是每個人都適合，你有看到嗎?
我一開始為了效果，只喝咖啡...但喝了幾天會覺得胃有點不太舒服所以我現在都會一顆茶葉蛋+咖啡，來當我的早餐要減肥是盡量不要早上吃其他東西，就單純喝咖啡效果比較好
接下來是重點了，雖然防彈咖啡(生酮飲食)，可以幫助減肥但不一定每個人都適用，意思是有些人可能不能用這種方式減肥，切記切記.....
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防彈咖啡我也試過!!清洗好麻煩~~油膩膩
重點是防彈咖啡不適合長期飲用會傷身
建議你喝一陣子就要停一下!! ...
謝謝，現在會看情況
因為我也有提到，喝了有時胃會不舒服
所以沒有天天早上喝防彈咖啡。<br><br><br><br><br><div></div> 我說了，單一咖啡不可能稱為生酮飲食，生酮減肥法是一整套的飲食控制，絕對不是一天中的一餐無澱粉就叫生酮的，好嗎？
而且，只建議喝咖啡，妳有查過咖啡是刺激性飲品嗎？早上單喝咖啡久了容易導致胃出問題，除非妳的東西不是咖啡
最後，你如果覺得妳這樣做妳會安心的話就祝福妳.... 恩，還是建議不要這樣吃太少，會有健康上的問題 咖啡因對減肥有幫助是沒錯。 但是空腹喝咖啡也未必好。
還是吃點東西比較好。 可以減少碳水化合物改吃蛋白質。 本帖最後由 許廷鏗 於 2017-9-2 05:29 AM 編輯
防彈衣就聽過 沒想過有防彈咖啡
請問可以在哪買得到?
包裝上面又會有甚麼字眼可以識別這是防彈咖啡而非普通咖啡?
為什麼叫防彈咖啡啊? 完全連不起來啊<br><br><br><br><br><div></div> 黑咖啡一天適量不錯
再加上飲食控制跟運動比較好
還真是第一次看到防彈咖啡這名詞，算是長知識了，但那個油感覺就很難取得，我還是去跑步減肥好了XD 我看還是運動比較實在
這些都只是暫時性的 其實少吃糖，多運動，就是減肥最佳方式了。
喝咖啡可以減肥? 真的假的? 有沒有副作用啊?<br><br><br><br><br><div></div>
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