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[轉載]小孩便秘怎麼辦？（適合一歲以上的小孩）
本帖最後由 rigatonari 於 2017-11-1 06:03 PM 編輯這年頭的爸媽應該大家都有經歷過小孩便秘的情況吧？！最近剛好在柚子的班親會上跟其他小朋友的家長聊到「小孩便秘」的問題，雖然你覺得便秘很普通、很正常，但小孩便秘真的會搞得家長精神崩潰～
突然想起在柚子1歲多時，我也是深受小孩便秘之苦，當時明明覺得柚子的飲食上就沒什麼問題，副食品也吃得很健康、每天也都有吃水果、喝水，但卻漸漸開始從有點硬便便→變成小羊屎便便→最後變成2-3天大不出便來，每次大便也總是哭天搶地（因為大便很硬），後來終於在小兒科醫生的幫助，以及靠著逐漸改善飲食習慣，再適時搭配補充益生菌之下，柚子的便便變得好軟好順暢。所以今天柚子媽就是來跟大家分享，如何藉由生活飲食改善小孩便秘的困擾：
1、一定要先去看醫生柚子當時一去看醫生，X光一照下去，可說是滿肚子的大便，並且有肛裂的狀況，因為肛門有傷口，每次大便的時候都會痛，造成柚子大便時不敢用力（因為會痛），大便縮回去之後水分又被腸子吸光，大便就越來越硬、越來越多。（當時柚子1歲5個月）
當時醫生開了軟便劑跟藥膏，必須先把肛裂的情況治療好，小朋友才不會覺得大便很痛苦，變得不敢大便。
2、水分攝取一定要足夠
柚子是個從小就不太喜歡喝水的孩子，但柚子媽當時想說每天都有吃水果、喝果汁、喝奶，照理說水分攝取應該足夠了吧（←愛腦補的媽媽）；但醫生說了，幼兒的水分攝取量＝體重＊100cc，所以當時柚子大概15kg，15kg＊100cc＝1500cc，扣除喝奶量600cc以及平常湯湯水水大概100cc，每天都還要喝800cc以上的白開水才行，所以柚子平常喝得水是遠遠不夠的。
3、增加腸道好菌
要補充益生菌，是因為要增加柚子腸道好菌，促進腸胃蠕動；小兒科醫生是推薦我們LP28益生菌，益菌數夠多，口味柚子也很喜歡，後來也變成我們全家都會固定補充的益生菌了J
4、不是每種水果都幫助排便的
通常我們大人便秘，第一個反應都是「啊～吃香蕉」，但其實便秘的話，建議是要吃纖維質高的水果，像是柳橙、木瓜、水梨、葡萄、奇異果、柚子之類的，香蕉、蘋果、芭樂的效果並不大，且蘋果、芭樂容易讓大便偏硬。
5、水果、綠色蔬菜類不要弄太碎
通常有便秘的小孩，通常也不太喜歡吃蔬果，所以爸媽為了讓小朋友多吃點，經常會將水果打成果汁、或用成水果泥、蔬菜泥等，但弄得太碎的蔬果纖維容易被破壞，反而沒有幫助小朋友補充纖維質。
6、養成固定大便的時間
建議爸媽們可以觀察小朋友大便的時間，那段時間就盡量不要讓小朋友到外面去玩，小朋友可能會因為在外面大不出來。柚子大概時間通常在吃完早餐後（大約9點多），這段時間我會盡量讓他待在家。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 這篇很實用，我女兒之前也容易便秘
多吃蔬果多喝水，換奶改喝有加益生菌的豐力富後
大便有比較順暢了，抵抗力也變好 我表姐也會給他小朋友吃加乳酸菌的可夫萊 堅果穀粉當副食品，我覺得蠻不錯的～
小孩便秘真是每個媽媽的困擾呢 謝分享，便秘真的很苦惱耶
之前我女兒一歲換奶便秘很嚴重，改喝有益生菌的豐力富幼兒奶粉
便便就比較順暢了，現在益生菌要慎選，之前看到報導有蠻多廠牌不合格耶<br><br><br><br><br><div></div> 感謝分享 之前也有這困擾
全招都試過 最後還是嘗試了益生菌
益生菌選澤困擾超久
之前的新聞讓我怕到 直接怒往國外的大牌找
後來吃amazon高評價的樂寶 現在是好很多的
媽媽也持續努力中 勤奮做飯切水果 就是要讓小孩對吃產生興趣
但是大多數小孩都不愛吃
這點可苦惱了許多家長 我兒子真的很愛便秘~但又不愛在外面上廁所~~
真的是苦惱了我~~
希望他能多喝水，能改善丫 便秘真的是父母的痛
因為只吃不出
看著寶貝的臉色好像越來越..... saiz 發表於 2018-1-16 10:35 PM static/image/common/back.gif
我兒子真的很愛便秘~但又不愛在外面上廁所~~
真的是苦惱了我~~
希望他能多喝水，能改善丫 ...
喝水一定要的
很多孩子都不喜歡喝水
我是覺得可以先嚐試奇異果之類的水果<br><br><br><br><br><div></div> 表飛鳴可以試試看，我小孩去台大醫院這樣配藥
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