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肚子塞住身材圓滾滾= = 除了運動還可以搭配吃什麼??
之前吃過某些減肥產品,但就肚子很痛然後狂跑廁所,量體重是有少0.5公斤但下一餐馬上就吃回來了...
身材側面看好圓肚子好凸,想問除了戒宵夜、多運動之外
平常飲食可以搭配吃什麼幫助瘦或是代謝的？
<div></div> 如果你是想問搭配吃減肥藥，建議是不要亂吃
腸胃搞壞更慘，不然就是要看裡面的成分！ 搭配酵素或益生菌之類的，比較健康一點
幫助你腸道蠕動，排便順代謝好了
毒素比較不會累積在體內
加上運動我覺得就能瘦得蠻健康 我有喝酵素喔,一個禮拜喝個四五天,沒有每天喝
你可以看看我喝的喜兒法a莎依這家
它喝完不會像減肥藥很慘,但慢慢開始會定時去廁所
如果你還有配合運動,認真會覺得穿衣服會更有自信 瘦身輔助食品要挑檢驗認證過的比較安心
動動膠囊我覺得就很不錯
完全不會跑廁所~讓你狂拉
就是幫助正常代謝
不過也要有控制飲食的決心喔
不然暴飲暴食或三餐不正常也是事倍功半<br><br><br><br><br><div></div> 我都靠早餐店大冰奶 每喝必挫
樓上說的喜兒法a莎依好心動喔
感覺不用那麼辛苦... 要做有氧運動燃脂
比如慢跑，快走，游泳
飲食控制也是很重要
運動後補充優質蛋白質
晚餐主食減量 ，用牛肉，水煮蔬菜來代替
盡量選擇不要油炸高油高鹽的東西
近幾年減重我會再搭配吃人壽制藥出的仕女芭比
成分都是中藥，像是非洲芒果，藤黃果，阿勃勒萃取，黑木耳萃取，山茶花，綠茶萃取等
還有綜合水果酵素
都是天然的成分，藥廠也是GMP認證的中藥廠
用得比較放心，瘦雖然不像某些西藥的成藥瘦那麼快
但第二三個月慢慢看到效果，瘦得很健康
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a莎依酵素我有買過一盒，超推! 喝水果醋可以改變體質喔、優酪乳(要無糖的喔)幫助消化魯動也不錯
多吃蔬菜吧~
多喝水也很有幫助
但是飲食上還是要多注意
避免零食 油炸 消夜 有氧運動為主+控制飲食(少量多餐 不吃零食)<br><br><br><br><br><div></div> 真的!減肥藥不要亂吃
可以吃葡萄柚跟黑咖啡
這兩個都有代謝的作用
我每週固定會去World Gym運動
再搭配早上喝黑咖啡
中午吃葡萄柚
切記!別空腹喝黑咖啡跟吃葡萄柚
別還沒代謝就先傷到胃
喝大冰奶那是拉肚子水瀉吧
a莎依酵素我有買過一盒，超推!
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