頁:
[1]
2
[家常料理]無麩質-濃濃芝香蛋炒飯
本帖最後由 泠汀 於 2017-11-28 11:04 PM 編輯用料 :
藜麥 1碗
車打芝士（或其他濃郁的芝士） 15g
雞蛋 1個
蔬菜 有什麼放什麼，不放也行
鹽 少許
做法：
准備好一碗藜麥，用勺子把它弄散一點
1個雞蛋打散，加入切碎或擦絲的芝士，拌勻。
（重點來了！！！）
把打散的雞蛋液倒入藜麥里，拌一下。
蔬菜切碎准備好
熱鍋后，加入蔬菜炒出香味，倒入藜麥，快速翻炒。到蛋液和米飯發出香味就好了。
撒點鹽調味下，就可以吃了！
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 看過很多食譜後，覺得還是蛋炒飯比較好吃也好料理，藜麥這東西還真的沒用過不知道好不好吃...喜歡把一些菜放到炒飯裡一起或是加點番茄醬吃~ 好吃不會太鹹，香氣十足
加了藜麥, 真是營養大加分! 看照片中, 有加了蝦仁跟秋葵耶! 好特別阿
沒看過用藜麥做出的蛋炒飯
看起來比一般蛋炒飯還健康且美味{:45:}<br><br><br><br><br><div></div> 好吃不會太鹹，非常適合當晚餐的一到菜{:31:}{:31:}!! 藜麥是要先和米飯煮熟嗎?
這種組合來炒飯..到是第一次看到..
平常煮飯都會加一些藜麥下去煮.. 藜麥最近很流行的健康食材呀~~~只是不知該怎麼做好.只試著拌過沙拉.原來做炒飯感覺也很棒~ 非常適合晚餐吃藜麥是要先和米飯煮熟嗎?
這種組合來炒飯..到是第一次看到..
感覺是營養再加級的蛋炒飯!!<br><br><br><br><br><div></div> 藜麥, 超級營養的東西! 加上車打芝士, 雞蛋, 太棒了! 感謝分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!{:42:} 一般都是加藜麥入飯煮來吃, 像你這樣只用藜麥當飯可以的嗎? 不錯，是個好菜單，明天試試做一下。謝謝分享{:31:} 也有將秋葵加入炒飯過唷
還不錯吃唷
值得推薦
<br><br><br><br><br><div></div>
頁:
[1]
2