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喝咖啡延年益壽 每天4杯死亡風險降64%
咖啡是全世界最多人喝的飲料,最近歐洲心臟病學會(European Society of Cardiology, ESC)在西班牙巴塞隆納舉辦的大會中一項最新研究顯示,多喝咖啡能降低死亡風險,相較於從不喝咖啡或幾乎不喝的人,一天喝至少4杯咖啡的受試者死亡風險降低了64%。根據USA TODAY報導,這項研究由西班牙潘普洛納(Pamplona)那瓦拉醫院(Hospital de Navarra)主導,追蹤近2萬名受試者平均10年,結果顯示,一天喝至少4杯咖啡的受試者,比從不喝或幾乎不喝咖啡的人,死亡風險降低了64%。另外,45歲(含)以上的受試者,若一天有喝2杯咖啡的習慣,死亡風險降低了30%。(北美中心/綜合外電報導)
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我一天最多兩杯 就小小的咖啡杯那種的... 不加奶精也不加糖 最多加牛奶這樣... 老人家一天三杯就夠了, 喝太多怕會鈣質流失。 原來喝咖啡那麼多好處!!!
不知道罐裝伯朗冷萃黑咖啡是不是也算
還是必須得研磨的!?
雖然他喝起來口感蠻像研磨的XD<br><br><br><br><br><div></div> 本來自我設限,一天二杯,看起來可以再放寬一些了~~ 雖然說四杯是對身體好
但真的還是要以身體狀況
適量就好
我是喝2-4杯
但是一半市售咖啡真的難喝
還有機會咖啡醉
我寧願喝自己煮得 但聽醫生說,咖啡會使鈣質流失很快,他建議一天一杯就好,
到底哪個是對的,都不知如何了???
傾覆船長 發表於 2017-12-14 11:33 PM static/image/common/back.gif
原來喝咖啡那麼多好處!!!
不知道罐裝伯朗冷萃黑咖啡是不是也算
還是必須得研磨的!?
我覺得不一樣吧
因為那畢竟是飲料,裏頭有加其他的添加物
研究指的咖啡應該是指現磨的咖啡豆那種<br><br><br><br><br><div></div> 其實我覺得還是適量吧
每個人的體質都不一樣
所以能接受的量都不一樣 狂喝四杯後->晚上睡不著->隔天上班沒精神->在灌四杯咖啡->... 應該說都適量就好~
畢竟每個人的身體狀況皆不能以一概論! 是4杯expresso嗎?
還是多大杯都可以??
我很常也很愛喝,但沒有喝到4杯就是了 四杯是不是稍微多了一點啊?大杯美式都是兩杯Espresso衝出來的誒,四杯就相當於把杯espresso了<br><br><br><br><br><div></div>
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