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大家中午都是吃便當嗎?
現在公司的習慣
是中午都會統一一起訂便當
而且是今天就會先決定好明天要吃什麼了
雖然不是很喜歡吃便當
可是公司附近真的也沒有甚麼可以吃的
除非要走比較遠
大概要快二十分鐘吧
但也不可能真的走過去吃
這樣午休一下就結束了!
老實說每天吃便當覺得滿膩的
很油而且又容易吃的營養不是均衡
本來有想過要自己帶便當
可是我又是一個人住也覺得好麻煩喔
而且一個人煮感覺也沒有比較省
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 應該都是吧
不然就自己出去外面吃阿
看外面有什麼就吃甚麼
大多都是吃外食
只有少數有人自己帶便當囉 本帖最後由 largely 於 2017-12-12 11:27 AM 編輯
我們公司也是統一一起訂便當阿
沒辦法...在比較偏僻的地方就是這樣
其實也比較方便啦
但我覺得吃便當是還好耶
可能相對是比較油膩了一點
但是擔心營養不夠的話
可以像我一樣自己買罐奶粉泡來喝喔
平常有在公司放一罐吉寶康
可能有時候中午吃完便當就會順便泡一杯來喝
一來墊墊肚子也順一下我的腸胃
因為裡面有膳食纖維可以促進腸道機能變好
還有其他的像是乳清蛋白、植物油脂和維生素等等的
我覺得至少便當裡沒有的營養喝奶粉都會有
而且補充得更全面也更充足
尤其是當我在減肥中午有時候連便當都不吃了
就會直接喝這個啊!他是用白甘藷的成分喝起來的口感
就是有種淡淡的甘藷香味有時候還會喝到一點甘藷纖維絲
但其實不會不好啦!熱量低又是好的醣質來源
下午上班不會因為血糖低覺得頭昏喔
這是我自己注重身體營養的方式...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我們也都是一起訂便當或是麵
自己準備比較花時間
而且食材不好控制 覺得好像喝這個也不錯耶
我自己之前是有在吃維他命C
不過奶粉到沒有想過
感覺健康值好高喔
但也是長大後就都沒有在喝過了<br><br><br><br><br><div></div> 我也是都吃便當居多耶
但是沒有注意要吃什麼營養食品
感覺好像常吃外食的話真的要注意營養的問題
不然外食真的不容易吃到均衡的營養耶 對阿
所以我也常跟我同事講說
看他們要不要也去買個什麼營養品
至少身體還是要顧
不然這樣久了我覺得不太妙 都是吃便當居多欸
比較有飽足感 我也覺得吃外食比較不容易營養均衡耶
吃便當還好 吃麵類就只有澱粉和幾根菜
有時候忙起來會忘記喝水
所以我還蠻容易便秘的
同事之間會一起團購健康食品
這一次我們就團購了纖藻飲
沒想到喝了幾瓶發現還蠻容易解便的
查了一下成分 裡面有玉米的水溶性纖維
其他同事的反應也不錯
應該過一陣子會再回購吧
有時候我都會買便利商店的微波食品
因為午休只有一個小時
要吃飯和睡覺就不想要再花時間去外面買
不過常吃微波食品真的很不健康...<br><br><br><br><br><div></div> 幾乎都是湯麵類較多 越清淡越好
不然便當 便當 吃久了也會怕
大部分的便當 口味都偏重 長期吃下來對身體也有一定的影響 還是自己帶便當最健康吧 看心情吧，
忙的時候就隨便泡東西吃吃 很餓才吃便當吧
平常可能就吃個三明治之類的
有時候太忙也沒時間好好吃完便當
還是麵包類的方便一些 因為職業的關係
我們中午都是外食
晚餐才自己煮
早餐一定要吃
對一天的精神會有幫助<br><br><br><br><br><div></div>
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