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線上學生成果分享
本帖最後由 zoz910110 於 2017-12-12 04:16 PM 編輯學生成果分享一位從來沒有重訓經驗的爸爸也是我們車界的友人，於是找了我幫助他改變自己的體態，一開始就直接線上課程搭配1對1教練課程，這三個月看他從什麼都不會都不懂到現在這個樣子，很感動，安排給他的計畫他就連出國出差（一個月少說飛三次，長短程皆有）也是盡量達成執行率近90%，很厲害的執行能力，我常常告訴學生們，今天教練我把正確的觀念教給你們，幫你們安排飲食數據、訓練方式，但最重要的是你們的執行能力，你執行能力不足就算是有了任何一位IFBBPro的訓練方式與飲食方式都沒有用，只是浮雲{:31:}
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 老實說 體態上看起來沒差多少耶 還是有可能是我眼殘XD
JM1021 發表於 2017-12-12 07:41 PM static/image/common/back.gif
老實說 體態上看起來沒差多少耶 還是有可能是我眼殘XD
這只是學生三個月的小成果，光肚子跟腰圍就很明顯能看到改變了.....大概是你眼殘吧{:31:}{:31:} 蠻不錯的~3個月瘦了10公斤，其實真心想減肥的話，有決心比較重要，也不一定非要找什麼線上課程。 hugrant 發表於 2017-12-12 11:34 PM static/image/common/back.gif
蠻不錯的~3個月瘦了10公斤，其實真心想減肥的話，有決心比較重要，也不一定非要找什麼線上課程。 ...
線上教練課程用意就再於依照每個學生身體狀況去安排飲食.訓練，就算今天真的有些人是有心想要改變體態但是飲食上各種細節方法錯誤還是沒辦法改變的，一對一教練課也亦是如此，再怎麼瞎練亂練姿勢不正確也只是再破壞身體罷了，請教練為的就是以正確的姿勢來進行訓練以避免受傷{:2:}...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 ~SLR~ 於 2017-12-17 12:03 AM 編輯
胸肌有出來，但腰圍有瘦點!! 感覺還是有很長的一段路要走，不過以這身形來看腿部肌肉量還算多的了 但是110到100比較容易吧
70受到60就很難了 其實他這個體形肌肉含量不低，只是比較胖，只要廋下來應該有點壯。
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