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●【新年活動】回顧2017年的瑜珈練習
本帖最後由 akira688 於 2017-12-25 11:05 AM 編輯..
大家聖誕快樂～～～
新的一年即將到來，不知道大家一年來練習瑜珈有什麼心得呢？？
不管這一年參與了什麼瑜珈活動或感想，
都可以在這裡與大家分享，
分享的同學，（字數必須超過30字以上）都可以得到額外的積分喔～～～。
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<div></div> 本帖最後由 volk1979 於 2017-12-26 08:34 AM 編輯
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除了時常觀照自己在日常生活中的言行並加以落實修正以外
剩下的就是年末的追劇了
https://www.youtube.com/watch?v=uNs5-CeDzCY&list=PLlNvxqP0BWUdKkG2Xlldfjsries0SGr4f
本帖最後由 Arton 於 2018-1-2 02:44 PM 編輯
貓叔新年快樂
我上週感冒蠻嚴重的
想說等好一點再打字~~
練完的感覺就是覺得需要 想辦法堅持練習 跟過程能保持專心鎖緊海底
我發現沒有跟口令會很難專心
現在就是把在教室學過的動作剪出來 然後跟著做
大概40分鐘的影片 每個星期找一天練一次
其他日子就是盡量保持每天至少拜日式A
不過上周感冒蠻不舒服的 就跳過一禮拜 @@
自己覺得喉呼吸跟肢體的伸展可以配合得不錯
但是每次在練習的時候 只要一開始想下個動作 或是怎麼轉換可以更流暢 的時候
海底輪的鎖就會不自覺鬆開 ~~
有時候五個呼吸還沒數完 也會注意力飄開就鬆開了 @@
這是我現在比較想加強的地方~~~ @@
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 大家好! 新年快樂~~
我是在瑜珈會館練習,前陣子算了一下,
過去一年平均一個月上16堂課,
大部分是練習ashtanga,一直卡在馬利其D >.<"
雖然沒辦法早早去mysore...進步緩慢,
但還是希望今年的練習頻率可以增加,
希望柔軟度,髖,胸都可以更開更進步^.^ 本帖最後由 akira688 於 2018-1-7 01:39 PM 編輯
Arton 發表於 2018-1-2 02:41 PM static/image/common/back.gif
貓叔新年快樂
我上週感冒蠻嚴重的
想說等好一點再打字~~
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呵呵，貓叔最近因為照顧一隻流浪母貓的腳，結果不小心摔到游泳池的排水孔，
很幸運的是，沒骨折，
本來不以為意...但經過兩週還是去看醫生，不幸的是，膝蓋的韌帶因為撞擊裂開了，
所以幾乎終止練習了，這陣子靜待傷好，
好笑的是，我受傷的部位跟那隻貓一模一樣，
所以我笑稱是幫這隻貓擋災；
瑜珈，
「體味法」的練習固然重要，但是這畢竟沒辦法解決心理上的障礙與痛苦，
因此，除了一般的體味法之外，靜觀也是一個很重要的工作。
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akira688 發表於 2018-1-7 01:38 PM static/image/common/back.gif
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呵呵，貓叔最近因為照顧一隻流浪母貓的腳，結果不小心摔到游泳池的排水孔，
......
貓爺保重啊
聽起來這活兒還挺勞筋傷骨的，真的辛苦您了。
補骨挺疏要按時吃欸.....
不然老了之後左膝就慘了
還有這體味法如是我“聞”是濃厚了點，還是體位法好的多,呵呵。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 休息了一年半真的要再開始了,好想念我最愛的YOGA~{:34:} 這一年來每周固定練瑜珈動作，
除了人變的精神，身材看起來也要瘦長許多，
加上拉筋，走路特別的輕快
瑜珈真的很棒
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