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朵齊拉 發表於 2017-12-26 03:36 PM

大腿內外側的贅肉浮浮的…

我上半身很骨感,但是下半身卻很壯大!!身材比例超奇怪的,尤其大腿內外側及馬鞍肉很浮!!穿短褲走路會很晃的虛胖體質,局部肥胖沒有靠運動真的很難瘦下來,之前節食瘦了快3公斤大腿的肥肉還是一樣><
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TIBERLANSUN 發表於 2017-12-26 05:32 PM

運動讓肌肉線條結實的確比較有機會解決難題,
但如果真的瘦夠多,還是會把那邊的贅肉瘦掉吧?

阿音78 發表於 2017-12-27 05:27 PM

我有一陣子在家每天勤做腿部的運動,效果真的有限,感覺局部要瘦好像體脂要先降下來才有可能吧,要叫我這胖子運動真的很痛苦,不過我最近有想去做隔空溶脂,我朋友去環球醫美做了這個療程後瘦了很多,她原本褲子都穿L號,現在居然可以擠下M號的,讓我滿吃驚的!!打算趁年前就去做,不然過年還要面對一直要我減肥的長輩們,我朋友說隔空溶脂現在很夯,是非侵入性的療程,是局部肥胖者的福音喔。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

wendyhsu13 發表於 2017-12-29 04:56 PM

我剛被推坑訂做了維娜斯推推指塑身衣
因為嫂嫂認真穿認真瘦很多
想說冬天開始穿比較不怕穿不住
不過我嫂嫂說他夏天也是天天穿
材質非常透氣沒問題
總之目前穿起來很滿意 連食慾都有控制住
而且因為是量身訂製
可以加強在意的地方
我自己是腿腹臀都有請他們特別加強
像你就可以著重大腿外側
我穿大約1個月 目前衣服感覺已經變鬆了
還會持續努力下去

littleqqegg 發表於 2017-12-29 04:57 PM

建議還是要搭配運動讓肉肉變緊實喔!
我之前就是瘦太快肉變超鬆~
現在就是努力跑WG運動讓肉變緊實一點
曲線看起來也比較美~<br><br><br><br><br><div></div>

aabbww 發表於 2017-12-31 01:50 PM

大腿內外側及馬鞍肉是最難減的
尤其是有了一定的年紀之後
更是難以減下來
只能少吃多運動看看

glorna 發表於 2018-1-2 09:57 AM

勤做腿部運動是會有效的,但是體質也是需要調整,可看中醫試試

glorna 發表於 2018-1-2 09:58 AM

勤做腿部運動是會有效的,但是體質也是需要調整,可看中醫試試

jorck7782 發表於 2018-1-4 08:02 AM

抬腿空中腳踏車試試看,不過要天天做有點難度XD

pinkgirl.smart 發表於 2018-1-4 05:18 PM

局部線條,建議你可以考慮重訓跟瑜珈唷<br><br><br><br><br><div></div>

轉飛的班機 發表於 2018-5-11 05:22 PM

不知道妳會不會排斥醫美?
我也是下半身肥胖,運動、看中醫、調整飲食,能瘦的有限。
我朋友就推薦我去群英找黃志宏醫師,做威塑超音波體雕。
剛開始的時候很緊張(應該沒有人抽脂不緊張的吧!),但醫師跟護士都很耐心細心地跟我講解過程,專門的麻醉醫生也安撫我說他會一直陪在我身邊觀測。內心的害怕有點小退散了。

術後沒有想像中的劇痛,但是還是有像拔牙後,麻藥退了的那種痛,區塊在腰臀大腿。上廁所跟穿脫塑身褲的時候比較辛苦。第一個禮拜水腫的很厲害(但查網路是說威塑水腫已經算小的了),大約在第三周的時候,水腫會消失,烏青也會淡掉,還是要繼續穿塑身褲喔!第一個月後,大腿的隙縫就可以看見了,當時真是感動得要落淚,隨著時間會越來越明顯,中間塑身褲有換過小號一次,我乖乖穿滿三個月後,終於!終於!終於!帶著愉悅的心情去買新的牛仔褲、短褲,一整個就是想大秀身材的意思>...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

fairy43171 發表於 2018-5-11 07:20 PM

雖然不能局部
但先從每天有氧運動開始試試呢

jh87090 發表於 2018-5-13 01:42 PM

建議還是要搭配運動讓肉肉變緊實喔!
我之前就是瘦太快肉變超鬆~
現在就是努力跑WG運動讓肉變緊實一點
曲線看起來也比較美~{:53:}

jorck7782 發表於 2018-5-13 06:59 PM

要多做點抬腿 或一些伸展運動~

windointe 發表於 2018-5-18 01:16 PM

多運動..多做有氧運動肯定會見效!<br><br><br><br><br><div></div>
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