健身後的胸部越來越大 還有激凸問題 請問該怎麼辦?
我本來有點胖 後來下定決心要減肥所以很認真在健身已經持續健身好幾個月了最近發現雖然身上的肥肉減少了但胸部越來越大?!不是胸肌的樣子 是突出有點像女生胸部那樣….甚至穿貼身健身塑身衣的時候會有激凸的情形想請問這是什麼情況?我該怎麼練才能讓胸部消下去?
<div></div> 女乳症？？？
是不是應該看醫生抽個血驗賀爾蒙 也有可能是體脂肪還沒有降下來，多做有氧應該有幫助 主要是你的脂肪還太多，加上你又有練胸，肌力在形成中，所以視覺上會變的更大
可以，練胸的部份，改成較輕的重量，你體重一半在輕一點，但是組數要多。改練胸型的方法
且持續減脂。
也有人是先把手練大隻一點，胸部就不的這麼突出。
另一種就是完全以減脂的方法，直到瘦下來在開始練重訓。
主要是看你想練成精壯，還是大隻，所以你的狀況，都是過程，有人想練的話，那都只是時間上的問題。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 本帖最後由 wituarmayci7 於 2018-1-17 05:24 PM 編輯
還是先減肥?把贅肉消掉再去練肌肉?<br><br><br><br><br><div></div> 減脂才知道是不是女乳症，激凸通常是指乳頭勃起，這跟女乳症沒什麼關係吧？ 很明顯你做胸部還不足夠及或重量不足 繼續練就對了!!
不過你可能要節食了，這樣才能讓肌肉現出來 我猜你跟我男友一樣都是女乳症
他以前的情形跟你差不多，也是其他地方練起來，唯獨胸部依然很多肉
後來就去找高雄的蘇毓彬醫師解決這問題
他說男友算是脂肪型女乳，抽脂完就沒事了
男友經歷抽脂手術後胸部變平了，而且沒什麼疤痕喔，只有抽脂孔而已
如果你真的很困擾還是直接找醫師檢查吧
正常呀，穿緊身衣很多人都會這樣
如果穿一般衣服還會這樣，才是有點問題
先不用想太多，繼續訓練吧！<br><br><br><br><br><div></div> 建議先減脂肪吧! 高強度的有氧運動可以協助你燒光多餘的體脂...
{:31:} yeashoa1 發表於 2018-1-18 02:25 PM static/image/common/back.gif
我猜你跟我男友一樣都是女乳症
他以前的情形跟你差不多，也是其他地方練起來，唯獨胸部依然很多肉
後來就去 ...
好喔謝謝你
想問一下你男友當初是直接去診所預約嗎還是怎麼樣
因為覺得如果真的是女乳症的話好尷尬
不太敢直接跟護理師說 我女乳症要找醫生看診..........<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> shi87875 發表於 2018-1-17 07:21 AM static/image/common/back.gif
主要是你的脂肪還太多，加上你又有練胸，肌力在形成中，所以視覺上會變的更大
可以，練胸的部份，改成較輕 ...
我是想練精壯的 但最近看起來是越來越大隻
謝謝你的建議 我大概會繼續健身也會看醫生 Five.Star 發表於 2018-1-18 03:09 PM static/image/common/back.gif
正常呀，穿緊身衣很多人都會這樣
如果穿一般衣服還會這樣，才是有點問題
其實我平常不穿貼身的就有明顯激凸了
只是穿健身的緊身衣更明顯 真的非常尷尬
我會訓練跟看醫生兩個並進 不過還是謝謝你 男友是先在蘇醫師的個人網站預約諮詢的
我們都覺得這樣蠻好的 而且很方便
可以直接在網路上先跟醫生說胸部狀況 讓他先了解
去找他的時候也就不會那麼尷尬
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