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Lillian0505 發表於 2018-1-30 12:37 AM

快走運動

本帖最後由 Lillian0505 於 2018-3-21 01:38 PM 編輯

最近在實施快走運動～～已經持續快三個月，
覺得蠻有效果的，大家可以試試看，
快走也比跑步不累很多，是屬於有氧運動哦...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

ariel1126 發表於 2018-5-11 06:28 PM

真的～我也是用每天快走來提高新陳代謝，至少不會一直胖～

fairy43171 發表於 2018-5-11 07:13 PM

請問一次大概走多久呢? 謝謝你!

windointe 發表於 2018-5-18 01:17 PM

感謝分享心得喔! 那您除了快走之外有搭配飲食嗎?
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