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抗藍光懶人包，一次滿足所有疑問！(公佈實際測試數據)
本帖最後由 aabuding 於 2018-2-12 03:26 PM 編輯各位大家好，市面上很多抗藍光的產品，到底甚麼是藍光？藍光如何危害我們的身體？要如何預防藍光造成危害？哪些產品有效？應該如何正確使用？
小弟我，足足花了半年時間，除了蒐集資料外，也實際拿科學儀器來測量了各種燈源的特性，還有實際測試標榜抗藍光產品的效果到底如何，我在這邊和大家一起分享，以下分6個單元來進行，每個單元除了簡單文字敘述，還有詳細實驗過程的影片，都有中文字幕可以打開，請大家服用。
(不想一個一個點的話，請點播放清單)：https://www.youtube.com/playlist ... Q7BO5pA7cxgcew0wDsS
(1)甚麼是藍光，藍光如何傷害眼睛？
影片連結：https://youtu.be/jxviNqviqRc (片長 15:01)
說明：
藍光的定義，廣域的說是從紫光到綠光之間，也就是光頻率在380nm-450nm範圍之光線，通稱為藍光；而廣域藍光又可再分為接近紫光，波長較短，能量較強的藍紫光(波長介於380nm-420nm)，以及接近綠光，波長較長，能量較弱的藍青光(波長介於420nm-450nm)。
藍光和紫外光都會傷害眼睛，紫外光以傷害水晶體為主，而藍光則主要造成視網膜的傷害。
太陽光是生活中最主要的藍光來源，其他像是電腦螢幕，手機平板等LED螢幕也都是藍光的來源。
更多詳細的說明，請參考影片內容，亦歡迎在影片留言討論。
(2)抗藍光眼鏡是甚麼原理？應該如何選擇？
影片連結：https://youtu.be/xRLaytTOcL4 (片長 6:54)
說明：
市面上一堆抗藍光眼鏡，這些眼鏡之所以抗藍光，不外乎使用『反射』或『吸收』等2種方式的鏡片來阻檔藍光，而這兩種鏡片對於藍青光和藍紫光的防禦特性略有不同，應該針對當下的使用環境來選擇眼鏡。不同特性的抗藍光眼鏡分別適合不同的使用環境，如何選擇呢？一起來看看影片。
(3)市售4大廠(Nikon, Zeiss, Essilor, Hoya)抗藍光鏡片大 PK
影片連結：https://youtu.be/SmIGRQA6YwQ (片長 15:26)
說明：
市面上一堆眼鏡品牌標榜抗藍光的效果，但他真的符合您的需要嗎？我們當初配抗藍光鏡片的時後，多半目的是為了減少手機、電腦等3C產品所發出的3C藍光，而這些鏡片雖然看起來有反射藍光的效果，但真的能抵擋3C產品發出的藍光嗎？
為了解決這個疑問，我們特別感謝廠商提供材料，並取得Nikon, Zeiss, Essilor, Hoya等大廠的原廠未開封鏡片，在實驗室一一進行測試，最後進行評比。
到底這些大廠牌的抗藍光鏡片是否如我們所預期？一起來看影片看看實驗結果。
(4)終結謠言！把螢幕調黃(抗藍光app)，真的可以抗藍光嗎？
影片連結：https://youtu.be/hMUpyKkeF3I (片長 3:58)
說明：
網路上有很多抗藍光app，甚至是有人故意把螢幕的色溫調整為偏黃的暖色，這樣真的能夠減少藍光發出嗎？ 我們經過科學儀器的測試，的確，把螢幕調黃大概能減少5-20%藍光的發出，因此也終結了無效的謠言。實驗詳細過程請參考影片。
(5)終結謠言！手機藍光保護貼，真的有效嗎？
影片連結：https://youtu.be/0ot3qH7EsMY (片長 8:43)
說明：
市面上不論是手機、平板、螢幕等，有很多標榜抗藍光的保護貼，甚至有的是原廠使用抗藍光的鏡面，這些東西真的能夠抗藍光嗎？效果有多少？
經過實際測試，是的！這些產品的確能夠減少從螢幕發出的藍光，但是也可能把周遭環境的藍光反射進入眼睛，反而造成更大的傷害。
使用這些抗藍光貼片的時後，有甚麼注意事項呢？讓我們一起來看影片。
(6)30秒快速有效檢測眼鏡是否抗紫外線 (紫外線外傳)
影片連結：https://youtu.be/KUCaSD0ee70 (片長 7:26)
說明：
每次去逛太陽眼鏡的時後，店家都保證某些款式的眼鏡完全抗紫外線，然後用一個奇怪5個燈的機器測試，到底試如何黑箱我們也不知道，是不是真的防紫外線也不知道。
小弟我，憑科普的知識，利用螢光性物質受到紫外線照射時會產生螢光的原理，將鏡片放在紫外線燈和螢光性物質之間，就能測試紫外線能否穿過鏡片。紫外線燈(驗鈔燈)和螢光性物質都是生活中容易取得的材料，希望這個實驗方法能對大家有所幫助，下次去選太陽眼鏡的時後，不用只聽店員說，自己可以測試。詳細實驗過程及範例，請參考影片。
以上是小弟我花了6個月以上的時間，利用有空時間研讀資料和進行實驗分析得到的結果，希望能提供各位參考。
在此聲明：小弟我不屬於影片中提及任何廠商，純粹是以消費者的角度，憑好奇心挖掘真相，並提供各位參考，希望對各位有所幫助，亦歡迎討論。
PS: 以上實驗結果小弟我保留版權，基於服務大眾的出發點，歡迎引用或轉載，可註明出處，謝謝。
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感覺只是保護貼的噱頭而已 自己貼了無感
我不知道您用的是甚麼廠牌的保護貼，不過我測試的那款，的確有效！ 我原本也以為是唬爛的，但儀器測試結果推翻我的想法 抗藍光鏡片我相信，抗藍光的保護貼就算了吧，根本是噱頭。 不一定是噱頭，有些真的有效，但有的是虎濫的<br><br><br><br><br><div></div> 價差很大，功能不是很能確認是否真的有效果！ u9011023 發表於 2018-4-22 12:55 PM static/image/common/back.gif
價差很大，功能不是很能確認是否真的有效果！
確實！沒有儀器當場確認，很難知道是否真的有效。我完全同意。
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