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webviewer 發表於 2018-3-17 09:39 PM

[醫療保健] 蔬果食療圖典 (PDF@119MB@KF/U4/DF/UC@繁中)

電子書名稱:蔬果食療圖典
電子書類型:醫療保健
電子書格式:PDF
檔案大小:119MB
電子書語言:繁中
分享空間:KF/U4/DF/UC
上傳日期:發佈當天
載點網址:
http://katfile.com/73nzyndahhjt

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解壓密碼:無

內容介紹:
七色蔬果保健康 吃得養生好樂活
●詳細分析近百種蔬果、穀類等食材療效和特徵
●蔬果保健功效速查表:讀者可根據自身情況,選擇有益於某一臟器的蔬果,羅列清晰、方便查詢
●均衡營養、補充體力的12大蔬果:詳細介紹其營養成分和食譜
●蔬果一覽:對各篇蔬果進行系統的整理和介紹,所標註的頁碼,更方便讀者查詢

本書特色
本書依照四季介紹當令的蔬菜、水果和穀物,根據季節的變化和中醫治療原則,提供讀者食物養生的方法和參考的食材。
●春季:食物養生應著重在預防感冒,因為早春氣溫寒冷,人體會消耗過多熱量、抵抗力因此下降,因此春季應攝取富含維生素和纖維的食物。
●夏季:不宜大量進補,因夏季容易上火,水分也容易流失,應飲用清暑消熱的飲品。
●秋季:容易有乾咳、喘、皮膚乾癢等問題,因此食用潤膚潤肺的食物十分重要。
●冬季:應以暖身、益胃的食物為主。

作者介紹
李健 醫師
出生於傳統中醫世家,具備豐富的中醫藥知識。於南京醫學院中西醫結合專業畢業,之後便致力於中醫保健和食療養生的研究。


      

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江不讓 發表於 2018-3-20 11:43 PM

內容豐富的好書,充份介紹各種蔬果的功效及食用方法,可以養生及預防疾病,謝謝分享。

kaoy2 發表於 2018-3-22 10:33 PM

下載項目:蔬果食療圖典
下載日期:2018-3-22
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤):無
感謝語:感謝webviewer大大分享好書
心得:很棒的一本書,很實用又明瞭。

aazzaa12 發表於 2018-3-23 02:37 PM

下載項目:蔬果食療圖典
下載日期:20180320
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤):無密碼
感謝語:感謝webviewer分享
心得:包含各式各樣春夏秋冬四季蔬菜水果的功用及營養保健,內容都有搭配圖片,營養內容,療效跟料理的小食譜,感覺還蠻不錯的,感謝分享喔!

cynthia1361 發表於 2018-7-28 11:29 AM

下載項目:蔬果食療圖典
下載日期:2018/07/28
解壓縮密碼:無
感謝語:感謝webviewer分享
心得:排版簡單易懂,方便閱讀<br><br><br><br><br><div></div>
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