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jake58490 發表於 2018-4-5 05:47 PM

提神要靠咖啡還是B群好呢?

提神要靠咖啡還是B群好呢?
因為要長時間工作
所以試了好多種方式
但是沒有一種有效
有沒有比較好的建議呢?
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mada033 發表於 2018-4-6 12:27 AM

B群沒有提神效果!!

B群是能量代謝的關鍵,可以將我們攝取的過多熱量轉化為能量

B群是協助酵素代謝營養素的輔酶,輔酶是一種代謝工具、不含熱量

為什麼B群飲料會告訴你可以提神?

因為它們加了咖啡因、牛磺酸和高糖份的熱量

但是你真的累了,只有乖乖去睡覺才有用。

你不睡覺身體器官沒有休息,久了就是器官開始老化

那時候吃什麼都沒有用了

lo9743 發表於 2018-4-6 11:10 AM

很累就是代表休息不夠或是身體出現異常,不要一直找提神的東西,而是找時間多休息或是看醫生

websurfer 發表於 2018-4-6 09:01 PM

喝咖啡只是讓你不想睡,
不會提神,
不想睡和提神是不一樣的。
充足的睡眠才會讓你有精神。

oym789 發表於 2018-4-7 01:33 AM

來杯熱熱的咖啡(不加糖不加奶精)可以讓人揮走睡意,但精神上的疲憊還是感受的到
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killall947 發表於 2018-4-7 06:03 PM

輪班的話建議用B群
可以保養身體減少老化速度

toy78997 發表於 2018-4-7 09:50 PM

B群跟咖啡雙管齊下,配套服用{:31:}{:31:}

3211qwer 發表於 2018-4-8 01:16 AM

對提神都沒效

真要熬夜 吃B群補充一下能量

還是盡量克服工作生活的平衡阿

panglung 發表於 2018-4-9 07:44 AM

應該是 B 群
嚴格說
咖啡不適用來提神的

didi251917 發表於 2018-4-9 08:18 AM

提神我還是比較喜歡靠咖啡超讚的早上一杯咖啡精神滿滿滿<br><br><br><br><br><div></div>

悠哉之夜 發表於 2018-4-9 12:11 PM

本帖最後由 悠哉之夜 於 2018-4-9 12:12 PM 編輯

咖啡裡面的咖啡因是讓你精神會比較亢奮,短時間應該有效...但我自己的經驗 除了不想睡,腦袋也不會比較清醒...對於咖啡後期不想睡的效果也沒了{:38:},現在就是愛喝所以喝{:31:}
如果你真的要長時間工作提神,除了平時休息運動,可能還是要以B群比較好
另外你也可以找些保肝的東西跟B群一起使用,身體代謝狀況提升,效果也會較為提升。自己的經驗~參考參考看看吧~
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p7703012000 發表於 2018-4-10 09:44 AM

會想吃b群應該是想要補充營養吧!不果最近的b群廣告的確蠻多的,益生箘也是

aniba 發表於 2018-4-13 09:21 AM

我是兩個都吃, 不過感覺是咖啡立竿見影的有效

nsr12 發表於 2018-4-18 11:27 AM

提神個人覺得茶類好像比較好

不過也是看個人體質吧

真的累還是去休息比較重要

gary_ykf 發表於 2018-4-21 10:40 AM

咖啡的香味令人精神一振有所寄託<br><br><br><br><br><div></div>
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