查看完整版本: 為了讓老公跟我和好,做醫美是值得的嗎?
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bdowehfccc 發表於 2018-4-30 06:23 PM

為了讓老公跟我和好,做醫美是值得的嗎?

我一直胖胖的,雖然是我自己不好,意志力真的太薄弱,所以減肥從沒真正成功過!!

剛認識老公時就有點微胖,交往時他沒說些什麼很常甜言蜜語的跟我說:[  肉肉的很好抱阿,抱起來很舒服阿…等等的   ]
當下我就以為他是真心愛我的,所以無論我變多胖他都能接受我的身材至此之後吃東西也很放心的吃,完全不忌口,三不五時還會來個消夜跟那時的他一起坐在沙發上看電視非常幸福~~!! 結婚後才發現男生跟女人一樣很愛口是心非,嘴巴說可以說很好,但是心裡卻很老實 婚後,老公開始會嘴巴嘮叨我是不是該減!!但明明婚前跟婚後體重也差不多但結婚越久越嚴重,我們出去聚會,有人有帶老婆或女朋友來他就會開始拿別人的另一半來講,現在根本就不帶我去他的聚會了!!

我也很認真要執行減肥這件事偏偏我意志力非常薄弱,減肥沒辦法持久 老公從昨天起開始跟我冷戰,他要我先瘦下來再跟他講話 他說先瘦10公斤下來吧......... 理智上知道該減肥,但減肥真的很苦減不下來我也很氣自己..我靠著餓肚子(這個錯誤的減肥方法,但短期內有效),一周內瘦了3公斤,現在已經進入停滯期了,我也很難再繼續挨餓下去了 減肥會不會成功,我其實沒有信心,但最近我有朋友提到這件事,他說乾脆去抽脂算了



你們看看我多餘的肉,我真的用盡各種辦法了,還是一樣很多肉 大家覺得為了跟老公和好,去做醫美抽脂是值得的嗎?腹部真的很難瘦…還是大家有什麼其他的建議?

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TIBERLANSUN 發表於 2018-4-30 09:13 PM

本帖最後由 TIBERLANSUN 於 2018-4-30 11:46 PM 編輯

抽脂一定有手術及術後的風險,要自己好好思考。
而且花費也要看會不會造成家裡負擔或另一個衝突。

意志力聽多了很煩,這我們在減重中都很懂,來換個說法講。
的確就是腦力的問題,腦內的這項努力沒有完成,
做了醫美也是再等復胖而已。

「你們看看我多餘的肉,我真的用盡各種辦法了,還是一樣很多肉」
就是一段自己騙自己的話,
每天只吃800~1200卡持續多久?
一個禮拜有氧運動幾天、每次強度多強?
核心肌群的訓練做了多少?
健康飲食的研究和建立完成度如何?
沒有瘦就不是用盡各種辦法,
沒有人類可以熱量不足還保持肥胖的。
承認自己吃太多,
承認自己沒有用盡各種辦法(而且只是在說一般的健康的辦法)。
都承認了,知道自己的問題,
然後來一步步努力。
有朋友三個月少吃,減了15公斤,沒有再復胖。
10公斤真的一點點而已,做,就辦的到。你可以。
要動腦,要思考,要知道自己在做什麼。
有一些運動員朋友,
他們為了比賽常需要一個月內甚至一兩個禮拜內減重10公斤,
就是下定決心去做就可以做到。
胖瘦就是吃進多少熱量的問題而已。

真的怕餓就吃低熱量的食物充飢,
這個有做嗎? 沒做就不叫用盡辦法。
吃低熱量蔬菜充飢、吃菇類.... 吃水煮的健康食材。
怕餓就這樣努力看看,
如果把餓當成朋友了,則這也不太需要。

現在流行的生酮飲食對很多人有效,
你有研究然後嘗試嗎?
有靠它減多少重量嗎?

請記得減脂是為了長期的身體健康、自信、外在魅力,因此它是其中一件人生中最重要的事情,
不是只是胖瘦問題而已。

可以參考電視節目: "超級減重"、"沉重人生"

很多人的肥胖不只是身體問題,而是心理無法克服的難題,
所以也可以考慮做諮商想辦法克服自己飲食的問題。
肥胖絕不是"吃的普普通通"而已,
不是有沒有挨餓的問題,
就是已經吃"過多"了的問題,
必須改造自己的心理、思考、態度。

餓肚子不是"錯誤"的方法,
如何正確的餓肚子才是重點,
的確有比較不好的餓肚子方法,
但正確的餓肚子也是其中一種正確的減重方法。
也有很多醫師、營養師推崇輕斷食,
這方法也可以研究看看。

心態調整很重要,
覺得"挨餓就是在瘦!" 那動力可能就有用,
覺得"挨餓又沒什麼了不起" 也是一種調整法。
再來就是飲水的重要性,
科學上,口渴和餓的神經中樞是接近的,
所以50%的口渴加上了50%的餓,就可能讓自己以為自己100%餓,
所以多喝水,

有點餓的時候喝一杯水,
就可以解決掉一半的問題。

正向給自己鼓勵也有用,

比如少吃了哪些食物,那少花在買食物的錢就存下來,
存下來看是給自己鼓勵去旅行,
或是因為少吃了哪些垃圾食物而存了幾百~千元,
就拿去吃高級料理也很棒。

學習理想的烹飪也是好方法,
想吃東西那煮道厲害的鮭魚料理來吃,
又營養,又自己控制熱量。
挑選理想、美好的飲食內容,
認真的對待吃什麼這件事,
可以吃得又美味開心又健康。

美食不是不可以吃,
只要控制份量得當,
或是安排幾餐健康餐,然後可以吃一餐美食,
這樣控制即可。
記住,熱量少,就是會瘦。
就這麼簡單而已。

比如想吃雞排,

一塊600卡,
那麼吃了然後這天就只能在另外吃到400~800卡的食物,
也就是只吃一點好的澱粉或蛋白質和低卡的蔬菜。
那麼就算吃了雞排,也還是可以減重的熱量。
甚至,為了減重,所以想吃雞排時只吃半塊,
剩下半塊給老公吃。那就瘦更快了。

慢慢讓自己懂得調配想吃的東西和好東西,
甚至有些人是會愛上健康飲食的。
很多蔬食者都是如此。
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sufning 發表於 2018-5-1 01:03 PM

如果有考慮的話
我朋友有去風華做抽脂+腹部拉皮過

我看我朋友手術完後恢復期滿短的
感覺很厲害
抽完再經過拉皮超自然的!!
拉皮不是老了才需要拉
只要經過脂肪堆積,皮膚表層都會鬆弛,就可能需要拉皮
推薦給你
不過飲食還是要控制啦!

keylin318 發表於 2018-5-1 07:59 PM

撇開妳老公生氣的部分,我會覺得這是版主一種對自己的投資,想做就去做喔

lihr792 發表於 2018-5-2 09:08 AM

老公說話方式感覺有點嚴重{:44:}{:44:}{:44:}
不過投資自己是好事~加油<br><br><br><br><br><div></div>

vivipiki123 發表於 2018-5-2 09:50 AM

如我是我 要馬一起減肥 要馬不要吵

757677 發表於 2018-5-2 11:04 AM

吃飯規律一點不要熬夜不吃消夜少量多餐

麻麻糬糬啊 發表於 2018-5-2 11:33 AM

避開外表,老公這樣很不可取,婚前甜言蜜語聽聽就好,婚後的話也是聽聽就好
有些話太認真,會生氣不完

cfnbilen 發表於 2018-5-2 12:10 PM

有些人易胖
你老公這樣說話也是挺過份的

不過這種事還需要溝通嗎
每個人體質又不一樣
請他不要囉嗦

TIBERLANSUN 發表於 2018-5-2 04:48 PM

健康的人生難得啦
重點還是要思考自己能健康到什麼年紀
肥胖的觀感問題都放一邊不談
但血壓、血脂、血糖、心血管的問題
就是和肥胖直接相關
老公是不是好老公外人不用給你意見
但自己真的要為自己的身體健康好好思考現在的努力真的是為了晚一點開始吃血壓藥,以後看少一點醫生。
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bdowehfccc 發表於 2018-5-2 05:13 PM

TIBERLANSUN 發表於 2018-4-30 09:13 PM static/image/common/back.gif
抽脂一定有手術及術後的風險,要自己好好思考。
而且花費也要看會不會造成家裡負擔或另一個衝 ...

謝謝你這麼認真的回我,心情有好很多

請記得減脂是為了長期的身體健康、自信、外在魅力,因此它是其中一件人生中最重要的事情,
不是只是胖瘦問題而已。

這句話很受用,我記住了...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

bdowehfccc 發表於 2018-5-2 05:20 PM

sufning 發表於 2018-5-1 01:03 PM static/image/common/back.gif
如果有考慮的話
我朋友有去風華做抽脂+腹部拉皮過



好,我會在謹慎思考這塊
謝謝你

bdowehfccc 發表於 2018-5-2 05:23 PM

keylin318 發表於 2018-5-1 07:59 PM static/image/common/back.gif
撇開妳老公生氣的部分,我會覺得這是版主一種對自己的投資,想做就去做喔

好哦,但是想到老公就氣

bdowehfccc 發表於 2018-5-2 05:24 PM

lihr792 發表於 2018-5-2 09:08 AM static/image/common/back.gif
老公說話方式感覺有點嚴重
不過投資自己是好事~加油

真的真的真的,一忍再忍還是一樣

bdowehfccc 發表於 2018-5-2 05:25 PM

vivipiki123 發表於 2018-5-2 09:50 AM static/image/common/back.gif
如我是我 要馬一起減肥 要馬不要吵

這好像也是不錯的溝通,我記住了<br><br><br><br><br><div></div>
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