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保持健身的習慣
最近兩三天都沒有做健身動作，一方面是因為身體受傷的關係，但覺得已經休息夠了。希望接下來能夠好好地維持身材，有腹肌和二頭肌，變得有些壯也沒關係。
加油！
<div></div> 加油 運動必須持之以恆
但也別一口氣做太猛烈
練腹肌的話 滾輪是我覺得最好用的器材
剛開始撐不住可以以跪姿來開始
其實 跪姿就很累了
我也在努力練身材 一同努力吧~ 別一口氣做太猛烈，才剛復原而以，不要操之過急。
練腹肌的話 滾輪是一個不錯的器材
剛開始可能撐不住，可以跪著做
我也在練 一起努力吧~ 我每天都會維持我的健身的習慣所以我的身材練得很漂亮 運動真的要持之以恆！
養成習慣之後一天不去當覺得很不對勁
加油啦！<br><br><br><br><br><div></div> 123楓 發表於 2018-7-1 09:51 AM static/image/common/back.gif
別一口氣做太猛烈，才剛復原而以，不要操之過急。
練腹肌的話 滾輪是一個不錯的器材
剛開始可能撐不住，可 ...
謝謝～有人鼓勵感覺很開心。
一起努力吧！ LOVE30292 發表於 2018-7-4 11:34 PM static/image/common/back.gif
運動真的要持之以恆！
養成習慣之後一天不去當覺得很不對勁
加油啦！
做的時候還可以暫時放下焦慮的心，
我覺得這是運動最好的地方了！
運動每天都要做，不能放棄，如果不舒服還是要找其他替代的運動。 debbie19872001 發表於 2018-7-2 05:49 PM static/image/common/back.gif
我每天都會維持我的健身的習慣所以我的身材練得很漂亮
已羨慕～最近因為食指肌腱炎只能做些躺姿的運動，
不太能做棒式，覺得有點焦慮，
不知道有沒有取代棒式的運動，又不需要運用手指的運動？ 躺在床上，雙腳遞高 就可以吧
我之後手臂弄傷也是這樣做 加油~~保持運動的好習慣<br><br><br><br><br><div></div>
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