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allen.design 發表於 2018-7-12 01:11 AM

【已解決】如何增加記憶力

本帖最後由 allen.design 於 2018-8-17 11:32 AM 編輯

讀書好痛苦都記不起來
有沒有可以增加記憶力專注力的食品藥物
類似保健藥品等等的
有人有經驗嗎
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jaylin2415 發表於 2018-7-12 11:59 AM

我記得吃銀杏會有幫助
但是我覺得這是需要訓練的但還是有極限在
基本上這跟人的天賦有關

蘇啦屁 發表於 2018-7-12 04:39 PM

試試腦磷脂 拍賣網都有賣 還有念書前去運動流流汗在洗澡 我個人覺得有差
還有念書需要技巧 有空時去書局看看如何讀書方面的書

ha5821ha 發表於 2018-7-12 08:59 PM

1.運動應比吃東西好,你每天跑步個幾圈,腦血流量在跑,長期有助記憶
2.每天動腦,腦這東西越動越聰明,要把記東西當成享受,漸漸地你的腦力會越來越好
3.講白點,你只要每天真的有用心在認真讀書,腦力就會越來越好了

補充內容 (2018-7-12 09:48 PM):
喝桂格養氣人參不錯,一物多效,人參本就有強化腦力之效

ey-ny 發表於 2018-7-12 10:47 PM

假如是要增加記憶力的「食品」,你可以試著買一些吐司,
只要將吐司放在書上,讓吐司印上書本頁面上的內容,然後再吃下這些吐司,就能幫助記下該頁的內容,
但要特別注意,假如是為了考試,而吃這些吐司,考試結束前,千萬不可以上大號,否則記憶就會消失。

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jgcs85073 發表於 2018-7-13 12:28 AM

學速讀看看 那是一期的 從閱讀開始嘗試

fcy 發表於 2018-7-14 10:51 PM

訓練記憶力可能需要比較長的時間 , 但改變記憶方式可以在短時間內達成 , 建議試試看喔

字號燁蓮 發表於 2018-7-15 09:53 AM

我覺得記憶最快的方式
就是去理解
騎車轉彎為什麼碰到水就很大機率滑倒
因為摩擦力減少
目前我遇過最難的就是在當兵時
遇到要背的英文品名
後來直接歸類為 A可能是電線 B可能是重要設備 C可能是天線
才背起來的

強迫的記憶 沒有搞清楚為什麼
那就是短期記憶 大概過一個月就會忘記
短期記憶要鍛鍊成長期記憶
那就是要每天練習
讓時間 把你想要的記憶 記錄在腦袋的長期回憶裡
像我當兵時 每天被守則
人家都忘光了 我卻還能記得
(我只是單純的不希望自己爆掉而已)

每天練習 或是尋找前因後果
這樣記憶會非常快
聽說魚類的食物對記憶有幫助
其實我也是每天吃
但效果都還好
少吃糖倒是真的 因為腦袋只會興奮 然後代謝完時 腦袋超容易LAG
不要熬夜也是真的 熬夜完腦袋差很多
喝水最健康 早上喝完咖啡 要注意下午會有倦怠

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alan5333360a77 發表於 2018-7-15 04:40 PM

我覺得這是需要訓練的但去理解最好記
但改變記憶方式可以在短時間內達成

許樹華 發表於 2018-7-15 08:43 PM

短期來看, 睡眠充足飲食均衡, 我覺得最有效
長期來看, 保持運動習慣, 像是慢跑打球等等<br><br><br><br><br><div></div>

hedi777t 發表於 2018-7-16 09:27 PM

主要要練習專注力,例如現在要做某件事先把其他干擾都杜絕關手機保持空間乾淨不被其他物品影響等等

fasy301 發表於 2018-7-17 08:36 AM

吃營養品應該有幫助
但還是跟每個人天生能力有關
短期的提升的話我覺得改成正常作息會很有幫助

david1david24 發表於 2018-7-17 02:56 PM

吃飽睡足按時運動增加血氧肺活量
記憶力自然會有效改善增加喔
還有甜的糖類物質少吃

jgcs85073 發表於 2018-7-18 12:33 AM

我建議多吃蔬菜水果 肉類還是少吃一點點

checkman 發表於 2018-7-18 06:58 AM

身體先顧好才有好的記憶力,調整一下作息,增加規律運動的時間,吃的方面要營養均衡等等…如果這些基本面沒顧好,要勉強自已增強記憶是困難的事。<br><br><br><br><br><div></div>
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